Запоры и прибавка в весе
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевочки, спасайте!началось все примерно 3 недели назад...
Естественно,тк самоизоляция ни о каких прогулках и речи не шло, физ активность на айс,затем
Из-за изжоги резко поменялось питание в сторону не совсем полезного, в основном(белый хлеб, молоко, отруби,сгущенка и баранки из сладкого, немного овощей(огурцы,кабачки,свекла) яблоки и то не все и бананы,говядина, курица.крупы.
Вода без ограничений, в том числе натощак.
И началось мое мучение....за полтора месяца набрала 2 кг, а тут сразу еще плюс 3 кг😮, тяжело, неприятно и больно.
К врачу 15го, боюсь что завалит меня на сохранение.
Из методов опробовала:свеклу вареную, дюфалак, микроклизму микролакс, курагу, гимнастику(делала и до этого)
Голодать совсем немогу,желудок просит еды и в молодости были проблемы с желчным😭
Может я совсем уже нервяк давлю от всех новостей в стране и это все психосоматика ?
Галочка
Я на ночь ставлю пол-литровый стакан с водой, пью ночью и утром, как встаю стабильно иду в туалет. Пейте воду по утрам
13.04.2020
Ответить
MsBoo
У меня во вторую Б были жуткие запоры, ничего не помогало. От балды вычитала про йогурт+ отруби, реально помогло.
Но я правда сама йогурт делала, на закваске ацидофилин. Стакан йогурта+1 ст. ложка отрубей.
13.04.2020
Ответить
Оксана
Я отруби ем всегда, тк люблю их, ржаные и овсянные,но тут что то со мной произошло.и меня это беспокоит, тк прибавляется вес резко, потом обратно уходит.но врач в жк не оч снисходительная, ей не обьяснить
13.04.2020
Ответить
MsBoo
У меня лояльна к весу была. Вообще, часто гуляли кг туда сюда, была как и большая прибавка, так и в минус пару кг.
Не частый стул влияет на вес, так что сначала я думаю надо решить проблему запоров, а там гляди и кг не будут гулять)
13.04.2020
Ответить
Катя ❤️
От запоров мне прописали пить минеральную воду донат магния. Половину чашки на тощак хватает. По поводу лишнего веса и питания как мне объяснил врач исключить копченое, жареное и даже запечённое, так как когда запекаешь тоже мясо используешь специи от которых больше хочется пить и влага также уходит из продуктов. Употреблять преимущественно все в отварном и паренном виде, ограничить углеводы. Овощей и фруктов не более 500 гр в день. По поводу отварной свеклы и моркови - много сахара тоже желательно исключить. В свежем виде можно и малышок будет активным если погрызть морковку, а не скушать печеньку. Если вес совсем ползёт вверх можно разгрузочный день: отвариваем стакан гречки до состояния аль денте и весь день едим + 2 яблока + 250 гр отварной говядины + 2 литра любой жидкости, включая к примеру молоко. По себе замечаю что при таком питании и изжога не мучает. Как только начинаешь есть вредное, сразу накрывает.
13.04.2020
Ответить
Оксана
Запеченое и жареное не помню уже когда ела, только варю и тушу, про минералку такую даже не слышала ни разу.Разгрузочные дни боюсь делать, в первую бер падала в обморок, щас чет стремно.
13.04.2020
Ответить
Катя ❤️
Минералка хорошая вещь. Мне очень помогла. Тоже никогда прежде не слышала, а запорами страдала и до беременности. Как сказала врач если принимать курсами, то курс 3 недели (3 раза в день пить). Если по половине чашечки на тощак, то можно и на постоянной основе. Для желудка тоже очень полезно. Главное не перестараться, так как может быть расстройство желудка. По поводу разгрузочного дня если становится плохо, тогда конечно не нужно. А так в принципе на гречке и молоке разгрузочный день не голодный получается.
13.04.2020
Ответить
Оксана
Уже загуглила, видела такую в перекрестке и в пятерочке.сегодня обязательно куплю, а то я все по боржоми раньше спец была
13.04.2020
Ответить
Sonya
От всего мучного ещё какие запоры. В том числе сгущёнка.
А почему не кефир, вместо молока? Кислотность высокая?
От яблок кислотность тоже растёт, но я вижу, вы их кушаете.
Вообще, когда у меня после операции был геморрой, длительная реабилитация была, долго лежала, мне проктолог назначил фитомуцил. Очень помогает. Потом пробовали его давать 80 летней бабушке с запорами - даже у неё прошло. Это семена подорожника, их пьёшь, к вечеру уже ходишь в туалет. А так как на рецепторы в кишечнике не влияет, но и лекарственным средством не является. Просто отличный вариант клетчатки, очень концентрированный. Попробуйте купить его. Скорее всего очень поможет.
А ещё, просто из побочных: если вы магний б6 пьёте, то от жидкого ещё какой поносище)) слабит так слабит)
13.04.2020
Ответить
Оксана
В том то и дело, что мучным я не обьедаюсь, кусок хлеба и все, сгущенка в кашу иногда или к сырнику,все.Кефир иногда пью 3.2, с отрубяии ржаными, прям когда хочется,но тоже бывает изжога😒.магний пью в таблетках с кальцием.А вот фитомуцил пила, когда худела в 2016м, но эффекта не увидела.Жду льняной кисель, если он не поможет, то куплю фитомуцил.Просто так обидно, когда реально обжиралась всем в первую бер и расслаблена была-никаких проблем не было, а тут одно неприятное за другим.
13.04.2020
Ответить
Лена
Убирайте мучное, сгущенку, и прочую дрянь, для начала. Заедате морковкой, яблоком, апельсином, овощами, сыр, яйца всмятку хорошо перебивают жрачку
13.04.2020
Ответить
