21 неделя - заболела поясница ((

После 20 недели у меня жутко болел таз. Ложиться спать было ужасом и не важно, жесткая постель, мягкая. За 20 недель так привыкла, что когда после родом отлеживалась, почувствовала, что мне чего-то не хватает)))) Вся боль ушла.

Все становится гибкое, чтобы вы смогли родить. Животик можно попробовать поддерживать.

Бандаж носит и подушка для беременных. Пусть муж делает массаж.

У меня срок не такой как у вас но спина иногда тоже побаливает после массажа проходит))

На таком же сроке тоже болела поясница сильно, я склоняюсь к растяжению мышц. Прошло недельки к 26, но я на этой неделе психанула и стала носить бандаж на прогулки, ибо спина и зона пупка стали писать от меня отказные, стало намного легче. Но главное бандаж тоже аккуратно тем более на 20 недельке, не больше 3 часов носить. И руки мужа, скоро полегче станет

Бандаж может начните носить. И попробуйте спать или в другом месте или в другом положении.