Лецитин кто пил в первом триместре

Девочки, подскажите дорогие, у меня 10-я неделя, где то с 5-й недели пью лецитин, правда не две капсулы, а одну. Начала пить, т.к. начиталась о пользе для беременных, для развития ребенка, с врачом не посоветовалась, дурная( И даже мыслей не возникло и не наткнулась нигде, что в первом триместре лучше не пить. А сейчас случайно наткнулась на такую инф, причем конкретно не указано почему нельзя. Подскажите пил ли кто то и как потом с малышом все ли хорошо? Паникую теперь. Хотя так вроде все норм, сегодня была на узи все хорошо.