Войти

30 недель 💥 Защемление седалищного нерва😑

У меня в 20 недель (3я беременность), начала нога отстегиваться. В 1ю беременность слегка отдавало в крестец, но на 35й неделе где то. 2я берем - вообще проблем не было. А тут 20я! И такой капец. Просто ходить не могла.

Хирург сказал поясничный отдел. Мазать не помню чем.. Бандаж. Хрень это все.

Начала делать упражнения на укрепление мышц спины. 1 день. Как рукой сняло. Мышцы очень хорошо держат позвонки. Сейчас 33я.) но тут важно, насколько вы спортивны. Я до детей активно занималась танцами. Восток. Фламенко (у последних вообще железный мышечный корсет). Главное, правильно делать. И не навредить.

0
15.06.2020
Маруся❤//➡️?
Владивосток

Я ходила в зал, но год до Б перестала. Сижу на мяче, расслабляю эту зону, мануал посоветовал. Муж делает массаж, но тянет же всё равно. Врач сказала можно лежать на валике, но я ещё подумаю. И дали другого мануала номер, может она поможет.

0
15.06.2020

Я, конечно, не мануальщик, если вы укрепите верхнюю часть спины, мышц те, они вам разгрузят нижнюю часть.

0
16.06.2020
Aa
Роман, 5 лет 10 месяцев Караганда

У меня с 10 недели с нервом проблемы, не помогает ничего. Боль немного облегчает теплый душ и массаж.

Вот сегодня у свекрови в гостях была, посидела не удобно и все, не согнуться, ни сесть, ни лечь(

0
15.06.2020
Маруся❤//➡️?
Владивосток

Сидеть ещё могу, а как ложиться, так как бабуля кряхчу)

0
15.06.2020
Заявление на отпуск по Бир?! Когда в декрет?

Похожие записи