30 недель 💥 Защемление седалищного нерва😑

У меня с 10 недели с нервом проблемы, не помогает ничего. Боль немного облегчает теплый душ и массаж. Вот сегодня у свекрови в гостях была, посидела не удобно и все, не согнуться, ни сесть, ни лечь(
15.06.2020
Сидеть ещё могу, а как ложиться, так как бабуля кряхчу)
15.06.2020
У меня в 20 недель (3я беременность), начала нога отстегиваться. В 1ю беременность слегка отдавало в крестец, но на 35й неделе где то. 2я берем - вообще проблем не было. А тут 20я! И такой капец. Просто ходить не могла. Хирург сказал поясничный отдел. Мазать не помню чем.. Бандаж. Хрень это все. Начала делать упражнения на укрепление мышц спины. 1 день. Как рукой сняло. Мышцы очень хорошо держат позвонки. Сейчас 33я.) но тут важно, насколько вы спортивны. Я до детей активно занималась танцами. Восток. Фламенко (у последних вообще железный мышечный корсет). Главное, правильно делать. И не навредить.
15.06.2020
Я ходила в зал, но год до Б перестала. Сижу на мяче, расслабляю эту зону, мануал посоветовал. Муж делает массаж, но тянет же всё равно. Врач сказала можно лежать на валике, но я ещё подумаю. И дали другого мануала номер, может она поможет.
15.06.2020
Я, конечно, не мануальщик, если вы укрепите верхнюю часть спины, мышц те, они вам разгрузят нижнюю часть.
16.06.2020
Заявление на отпуск по Бир?! Когда в декрет?