Как сохранить спокойствие?

Девочки, как можно сохранять спокойствие, когда вокруг такое происходит!? У нас почти 20 недель. Но последние 2 недели невыносимо тяжелые! Из моей жизни ушли 2 близких человека. Я понимаю, что мне сейчас в первую очередь нужно думать о малыше и стараться не волноваться. Но как!? Как можно без переживаний пережить смерть близких людей? Слезы, волнение начинается, когда общаюсь с семьей по телефону. Муж переживает, даже до криков доходит, чтобы перестала волноваться. Из-за малыша жутко перенервничала еще, сегодня меньше шевелился, чем обычно. По вечерам так у него вообще, как шило в попе, а сегодня только несколько толчков и все. Пишу сюда, потому что знаю, что здесь поймут и поддержат. В себе тяжело хранить все свои мысли и переживания.