Судороги в ногах

Может в форме таблеток тебе магний не подошёл или маленькая доза 🤷‍♀️

Я кроме йодомарини и омеги ничего вообще не пью. Судорог нет, изжоги тоже, гемоглобин в норме, все анализы норм. Видимо резерв большой 😅

Я пила в цитратов форме ( он на порядок лучше усваивается) вместе с кальцием. Такой https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Target-Mins-Calcium-Magnesium-Complex-180-Tablets/1759?rcode=HGG019

Даже не было необходимости принимать постоянно. Как начинались судороги- пила перед сном дня 3-4. Потом могла 3-4-5 дней не пить и судорог не было.

Магний бывает очень разный, есть такие формы, что не усваивается практически... Мой вам совет, принимайте форму Magnesium Bisglycinate & citrate, он бывает в составе с витамином С, B6, B5.

И проверьте ферритин и гемоглобин.

Мне кальций выписали, стало полегче, а так тоже ночью как схватить, хоть на потолок ногу закидывай 😨

Такая же беда, икры сводит аж вою. Первый раз врач сказала пропить магне В6 форте 2 недели, по 4 таблетки в день (не помню сколько это в дозировке). Полегчало, потом начало опять сводить, через какое то время как перестала пить. Начала опять, но уже не полегчало. Мне выписали кальцемин адванс, стало лучше. Пью теперь его по 1 таблетке в день и не сводит)

Мне врач прописала 6 таблеток в день Mg B6. Быстра помогает справиться с судорогой в икрах - это натянуть большой палец на себя (звучит странно, но действительно работает, проверено на себе не раз).

Я читала, что это от обезвоживания, у меня так было, стала пить больше воды, прошло.

Магне в6 пила по 2 таблетки 2 раза в день курсами, компрессионные чулки, контрастный душ. Было полегче, но совсем судороги ушли только после родов.

тоже при беременности были сильные судороги, но врач сразу спросил: молочку едите? а я ее вообще почти не ем, нехватка кальция Выписали в таблетках и сразу всё прошло

Купите компрессионые гольфы.тоже помогают снять спазмы.Иной раз без них вообще не могу уснуть.В этот раз правда в легкой форме проходит.Во 2 Б и магний пила и все равно крутило ноги жутко-Спасало душ холодной водой от колена до стоп.Потом полежать с ногами вверх и чулочки.

У меня такая проблема до беременности была, особенно перед сном,как скрутит хоть на потолок лезь,выворачиволо копец,при беременности пока нет,но я пью Элевит там магний 100 мг есть в составе + 100 ещё дополнительно,видимо хватает пока не было судороги

Та же беда. Я вместе с элевитом дополнительно пью магний, тоже 100, вроде полегче. Но насчёт дозировки все-таки лучше с врачом посоветоваться. Моя гинеколог говорит, что совсем судороги не пройдут, только после родов.

Попробуйте водорастворимый магний, мне врач диаспорал выписывал, он лучше учваивается, чем в таблетках. Уже через неделю приема судороги и неприятные ощущения прошли.

спросите у своего врача про магний диаспорал, там прием раз в день, как раз суточная доза 300 мг

Было, было, было и прошло. 😂 Но только после родов. 🤷‍♀️

у меня только после родов прошли. Ничего не помогало