Сон
Изменения и болезни во время БМамочки, кто тоже сейчас переживает третий триместр, как вы справляетесь с бессонницей? 😴
Я уже вторую неделю подряд просто ужасно сплю. Могу пойти спать в 11 вечера, просплю часик и то постоянно просыпаюсь, а потом в час ночи все, привет, сон пока. А после в 10 утра могу уснуть поспать 4 часа каких и потом опять сон ни в каком глазу
Или же просто утром уснуть поспать немного и все. Чувствую буд то дни на смарку. А ночью то не придумали чтобы магазины работали и другие общественные места которые надо😒
С анализами, витаминами все отлично, все в норме. Вот что делать? Что вы делаете?
Расслабиться то могу, но когда утром надо к врачу, чувствую себя овощем, мозги отключаются
Арина С
Если есть возможность поспать днём, то и хорошо, организм сам выберет как и когда ему надо спать) Как вариант, можно не ложиться после 8-9 утра спать до вечера, тогда ночной сон может улучшиться.
07.09.2020
Ответить
Marina
Если вы высыпаетесь с таким режимом, то всё в порядке. А вот если недосып есть, тогда нужно решать. Может вы нервничаете перед сном, переживаете много? Может попробовать на ночь какую-нибудь хорошую добрую книгу почитать, милые детские вещички в интернете посмотреть, молочка попить? У меня когда как, в среднем по 6 часов сплю и высыпаюсь. Поэтому особо не заморачиваюсь, хотя раньше и по 9 и по 10 часов спать могла.
07.09.2020
Ответить
Юлита
Да не, нечему слава богу переживать😁 Молоко перед сном иногда пью, но толку нет. Попробую наверно просто днем не спать
08.09.2020
Ответить
Юлия Х
Я не знаю, что такое бессонница. Ночью по три раза в туалет встаю, но по дороге продолжаю спать на ходу, а стоит голове подушки коснуться - сразу засыпаю :)
Считаю, что это заслуга постоянного проветривания и увлажнения. Ну и температура у нас комфортная 20-22 градуса (спасибо, осень!). Может, вам будет лучше, если вы окошко всю ночь хотя бы на микропроветривании держать будете, а в спальне поставите таз с водой?
07.09.2020
Ответить
Юлита
Хорошо когда кровать манит и ты расплываешься в ней😍
У нас постоянно форточки открыты, а днем нак и окна тоже. Сама спать не могу когда очень тепло в комнате. Мне комфортные в одеяло укутаться😁 И влажности тоже хватает, примерно 65 у нас. Иначе мне так воздуха не хватает.
Спасибо что поделились😊🌹
Буду пробовать ещё какие нибудь варианты
07.09.2020
Ответить
Юлия Х
Ой, ну тогда я мысленно просто отправляю вам посылку с хорошим, крепким сном :)
07.09.2020
Ответить
Катюша
27 неделя, сводит ноги, сначала одну, потом другую! Частые походы в туалет, пока встанешь, потом пока ляжешь 😁 лежу вечером кажется что хочу очень спать, лягу, в 2:30, как будто кто то толкает! И сон всегда кажется что по верху, не провалилась что ли!? И раньше очень любила днем поспать, сейчас нет такого! Говорят магний хорошо помогает, уснуть и вообще налаживат сон. Но мне из-за аллергии его отменили 😔 Как то так
07.09.2020
Ответить
Юлита
Оой, понимаю, точно так же 😅 Мне чтобы не сводил мышцы в икрах помогает пить железо, а вот магний врач сказал не пить и кальций, а то перебор у меня будет
07.09.2020
Ответить
Karina
Прям завидую вам, что у вас бессонница просто так, а не от пинков малыша, не от затеканий жопы, не от храпа мужа, не от походов в туалет...если реально не спится и хочется провести время с пользой, то читайте статьи в интернете, смотрите ролики на ютьюбе...чем еще могут люди спасаться..попейте какао🤷
07.09.2020
Ответить
Юлита
Я просто не написала, но ночью меня пинают часто, от любово движения мужа тоже постоянно просыпаюсь. В туалет чуть ли не каждые 30 минут хожу😂 А бывает и так что слышу как муж ночью дышит и меня это бесить начинает
Отличный совет написали😊 Так и буду делать. До этого иногда читала книгу про первые месяцы новорождённого. Просто днем тоже много всего делаю, в том числе и читаю, новую информацию узнаю
07.09.2020
Ответить
Ясенька
25 недель но та же ерунда... сплю по 5-6 часов в сутки. Работаю дома, вернее заставляю себя работать. Днем не сплю вообще, кажется что устала и хочется на подушечку, но сна нет
07.09.2020
Ответить
Юлита
Ооох, я не одна такая😃 у меня такое чувство иногда что "сон" просто удалили из меня😅
07.09.2020
Ответить
Marina Antipina
Как такого расстройства сна нет, но сейчас ночью хожу в туалет часто, и бывает потом уснуть не могу, просто лежу в потолок смотрю) Декрет же сейчас, днем можно выспаться)
07.09.2020
Ответить
Юлита
Вот и я лежу, смотрю в потолок. То пытаюсь с закрытими глазами. Надоела эта темнота😃 Днём могу спать как младенец, даже если мылыш копошиться, шевелится. А ночью не понять что происходит. Но стараюсь не спать днем
07.09.2020
Ответить
margarita
У меня во вторую беременность была такая фигня, засыпала в 5-6 утра, утром ребенка в садик и дальше спать. А сейчас видимо устаю, то дача, то ремонт, с ребенком уроки сделать, с младшей позаниматься. Хоть и по ночам встаю в туалет, но почти сразу засыпаю
07.09.2020
Ответить
Юлита
Вы молодец😊 Хорошо когда все же можешь уснуть. Мне вот уже надоело видеть тёмные ночи😃
07.09.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.