Про дыхание в родах и фотопуз

Вот, две недели, как родила второго малыша. И в обоих родах наступает момент, когда становится настолько больно, что все знания из головы улетают, здесь важна активная помощь акушерки, которая скажет как и когда дышать, потому что сам в этот момент не соображаешь ничего - настолько больно. Без понятия, как можно к этому быть подготовленным, если в момент подготовки ты не испытываешь и 1% тех ощущений. В родах ты дышишь и двигаешься, как подсказывает организм, особенно на жестких финальных схватках, которые могут длиться от 1 до 4 часов.

Ну если у вас есть свободное время и хочется его как то провести то можно и на йогу😀когда пойдут офигенные схватки то на 99% из вашей головы все улетучится

Правильно делаете, самое главное дышать и расслабляться, так схватки легче проходят! Йога это ведь не только про тело, но и про мысли, не концентрироваться на боли, а думать о ребеночке🙂 я успевала дремать между схватками минута на минуту😅 просто мозг отключала и всё, организм в это время отдыхал🙂

Ходила на курсы на с первым ребёнком,в родах забываешь все на свете и слушаешь только то,что говорит врач (это в лучшем случае)))

На курсы не ходила, как раз попала на карантин.. в интернете все смотрела, дышала, упражнения делала. В итоге когда было раскрытие 4см забыла всё, чему научилась 😂 в самом начале дыхание помогало хорошо, потом я уже просто орала и хотела плакать, пыталась дышать правильно, но раз через раз. Между схватками просто спите)))

Готовилась, в итоге просто пыталась выломать стойку для капельницы приваренную к кушетке 😅

Да, занимайтесь - дыхание, йога, посмотрите, почитайте про йога-нидру.

Техники дыхания,массаж,позы помогают в начале родов,потом сложно становится себя контролировать и тут важно чтоб рядом была хорошая акушерка,которая будет подсказывать и поддерживать.

А я просто забыла как дышать, на схватках было легче не дышать минуту 😂 Но так нельзя

Я готовилась как прилежная ученица. Дыхание, позы, техники самомассажа и чего только я не изучила. В целом роды прошли хорошо, но есть одно но! После раскрытия см в 6 я напрочь забыла все техники, мозг просто переключишься на автопилот и думать не мог, я все делала на инстинктах, как чувствовала. Пробовала закричать, так только хуже, лежала и мычала. Реально как коровка, смешно так, но мне вот помогало))