Астрахань
Девочки, привет!
Сейчас на обед приготовила фасоль красную тушёную с луком, морковью и помидором.
Ела салат из зелени и фасоль только, больше ничего.
Сахар 10 через час! Этого я совсем не ожидала. Трижды перемеряла. Такого ещё не было, и не ожидала, что на это блюдо может быть.
Какой у вас опыт с фасолью?
Жуковский
Фасоль не ела, а вот чечевица у меня вылет даёт 🙄 Попробуйте зелёную стручковую фасоль - вот на нее вообще подъёма нет. Я тушу с луком, морковью, чесноком, в конце яйца и сверху сыр (если вам он нормально заходит) - очень вкусно, сытно и сахар не поднимает 👍
Магнитогорск
Бобовые лучше вообще не есть) повышают сахар) инсулин колите?
Магнитогорск
Орешек, если сахара так поднимаются, может стоит колоть, такие скачки не быстро спадают сами
Пятигорск
Девочки , кушаю почти все , Но ! Совсем на минималках, знать главное меру ! И от меры кушать половину, и кушайте каждые 3 часа обязательно❤️ И все будет Ок😊🌸я даже Сахар везде употребляю , ГЛАВНОЕ В МЕРУ!!!
Санкт-Петербург
Я бы не мешала фасоль с помидором и морковью. Рискованный эксперимент был. Если по хлебным единицам посчитать, у вас так не мало получается. Я фасоль ела в голом виде и не больше столовой ложки.
Уфа
Всё очень индивидуально, я вот, например, чечевицу есть могу, а на гречку вылеты не хилые такие. Не ешьте больше фасоль и всё)) главное, сделать выводы из данного опыта.
Санкт-Петербург
А не морковь ли это с помидорами?? Я знаю, что от помидоров бывает сахар подскакивает.
Москва
С фасоли норм была глюкоза. Но вот с моркови может и подпрыгнуть, кстати
Астрахань
Просто читала, что рекомендуют есть бобовые при ГСД и что ГИ красной фасоли 40. Эндокринолог разрешила употреблять в пищу.
