Рязань
Я за 3 недели как поставили диагноз ГСД похудела, хотя с момента зачатия набрала всего 6 кг, учитывая что двойня...
Выяснила, что от тарелки борща у меня сахар 7,5, любая половинка печеньки поднимает сахар до 7..
А ещё с пессарием, в общем лежу целыми днями, вечно голодная, проверяю этот сахар 😭
А скоро нг, кушать то хочется, что же приготовить? От греческого уже тошнит😂
Выяснила, что от тарелки борща у меня сахар 7,5, любая половинка печеньки поднимает сахар до 7..
Через сколько?
Любые углеводы поднимают сахар до такого уровня. Это нормально. Чувствуете себя нормально?
По сабжу: рыба, морепродукты, утка, овощи, фрукты. Если печенье печете, возьмите фитпарад вместо Сахара и творог
Рязань
А как же рекомендации эндокринолога, что через час не больше 7 сахар?
Да бросьте вы цифры подгонять. Рекомендации это рекомендаци. Две беременности выслушивала эти рекомендации. Правда только в РФ.
Жуковский
В борще свекла, она может поднимать. Или картошка. Печенье логично, что поднимает сахар, это ж быстрый углеводов, которые как раз нельзя. Голодать не надо, есть куча вариантов блюд - запечь с овощами и сыром курицу/мясо/рыбу, пожарить/сварить креветки и забабахать соус какой-нибудь к ним (без сахара, майонеза и т.п. ясное дело). Из салатов тот же Цезарь с креветками или курицей, только без сухариков и с нормальным соусом. Или салат из креветок с авокадо. Помидоры+творог+зелёный салат с лимонной заправкой очень вкусно. Из медленных углеводов бурый рис, картошку можно попробовать, только предварительно замочить на несколько часов - кому-то такая картошка нормально заходит. Короче вариантов много, если покопать)
Жуковский
Чашка утреннего кофе, а то, что похудели в начале диеты - это нормально, практически все сначала худеют на ней. Я похудела с 50 до 45 кг после постановки диагноза. Потом какое-то время вес этот стоял и только недавно начала потихоньку набирать, но все равно пока вес меньше добеременного. Голодать нельзя, ешьте часто, но маленькими порциями. Разрешенных продуктов на самом деле много, а многая условная запрещенка не всем поднимает сахар.
Киров
У меня ГСД с 11 недели. С 30 недели на инсулине. С ним, конечно, попроще, но меню тоже озадачилась. Селёдка пол шубой не поднимает сахар, сделаю ее, тем более все любят. Запеку курицу, сделаю какой-нибудь овощной салат к ней. Мандарины, яблоки, сыр, мясо нарезки. Ну скорее всего и всё. Особо не разбежится. Оливье может ещё, на него тоже сахар нормально реагирует. Но конечно лучше все разом не мешать. Короче, классическое меню ))) ну а что делать ((
