+6кг на 16 недель.

Tasha, да все банально вроде) исключила выпечку и вредняшки( конфеты всякие, если хочу сладкого делаю творожную запеканку), не ем жареное, острое и копченое) запекаю мясо с овощами или со свежими ем. Каши мультизлак на завтрак, но это я итак всегда ем, люблю каши)) вечером после 7ми не ем уже, максимум стакан кефира если чувство голода возникает. Конечно на праздники и ДР приходится кушать все, но это разовые мероприятия) пока вроде помогает такое питание, но самый набор веса у меня после 30й недели всегда... все еще впереди)))

Я тоже сначала радовалась, тк всегда хотела кг 5 набрать. Но теперь понимаю, что шанс получить растяжки ещё больше, а их я очень боюсь😬

Аналогично, мандарины, бананы, виноград, апельсины, лук зелёный, у нас походу веган там растёт. Рыбу только красную, белую фу, воротит))) 😂 Хорошо пузожителю))))