35+2 и боль в спине...

У меня "там" болит не первый год уже. С младшей так защемило, что я хромала ходила чуть ли не со слезами. Спать не могла. Лежать на спине больше 30 не могу, я не встану потом, прострелы адские в посницу. Если полежу и встаю на правую ногу не могу несколько минут наступить.

Из того что принимала в прошлую беременность....(в эту терплю пока) натирать меновазином, сильно не помогает сразу говорю, есть ещё нано пласт, тоже не фонтан правда и стоит немало. Я по рекомендации невролога колола мильгаму(комплекс витаминов в), у нее беременность в противопоказаниях, так что без консультации сами не колите. Мне сказали 10 через день по 1 уколу. Но я не доделала, отпустило. И в первый день вместе с мильгамой выпила баралгин. Мне его назначили курсом, но мне 1 раза хватило

Может седалищный нерв защемило? Я 2.5 месяца мучалась, только пару недель назад перестал болеть.😢 Т.к. беременность - ничего с ним особо не сделаешь, упражнения не помогали, само прошло.

Хорошо помогает бассейн и упражнения.

У меня помню поясница болела жутко, и я нашла на YouTube йогу именно для поясницы. Даже пост помню писала. Хорошо отпускало. Вообще для спины много подобных упражнений, не все можно беременной делать, но многое