Рязань
Я соблюдаю диету, очень сложно конечно, но держусь, при моем то весе до Б 54кг, и сейчас 31нед. двойня - 61кг. Сегодня стрессовый денёк выдался, поужинала как обычно, но не сдержалась, съела ещё печеньку и кусочек хлеба... К итог через час 9.9 😱 И что делать? Это опасно такие вылеты? Так у меня до 7 обычно, ну бывает очень редко до 7.3...
Вы молодец! Немного набрали)
Если скачки редко, не страшно, но все равно аккуратнее. Если иногда хочется сладенького, купите сахзам. Не полезно, но хоть сахар не повышает. Можно делать самой овсяные печеньки)
Держитесь 🤗
Рязань
Спасибо, вот и я съела овсяное печенье... Овсяная каша всегда мне повышает до 6.8, а тут не удержалась... Бывает могу съесть пельмени домашние, а будет 5.2. А съем омлет с грибами и кабачками 6.9...вот странно...
Я диабетик и мне яйца сахар тоже повышают сильно))
Смотрите по продуктам и запоминайте на что реакция такая, старайтесь ограничивать себя. Как ни кто понимаю, что это трудно
Купите себе батончиков протеиновых, только хороших. У бомбар есть линейка КЕТО. Там мало углеводов. Сиропы низкокалорийные без сахара от Иван-Поле, на озоне есть
Рязань
Не представляю как всю жизнь так питаться, меня сволочи с ума мысли о пирожках. Домашние тайком уж едят запрещенку😂 чтоб не мучать меня
Жизнь заставила)) Но я на инсулине, иногда позволяю себе вредное
Благо, сейчас много сладостей с малым количеством углеводов или даже без
Кстати, движение помогает сжигать сахар. Можно взять пирожок и гулять в парк/лес))
Если не тяжело ходить
Реутов
Ну я была недавно у эндокриголога, она спросила нарушаю ли диету, я честно призналась, что да 🙈 спросила сколько максимальный вылет наблюдала, ответила 8,4 (на самом деле Кальций д3 никомед такое дал, а не тортики 😥). Она губы поджала, уточнила, сколько раз столько было, ответила, что раз. В общем, раз вроде не страшен такой вылет, вкусняшки иногда позволять себе можно, но чуть.
Я кстати доБ тоже 53-54, после НГ стабильно 59-60 вешу, 37 недель завтра 😊 ура диете! Я кстати себе одну зефирку в позволяю
Рязань
Я могу половину печеньки съесть с пекинской капустой, заметила, что она очень хорошо понижает сахар.
Реутов
У меня вода понижает сахар хорошо. Много воды. Ну дробное питание, не кушать сладкое/напитки/фрукты после основной еды. Салаты с горячим вроде норм.
Лыткарино
У меня знакомая кушала все подряд , правда сидела на инсулине. Но себя не в чем не ограничивала. Ребенок у нее крупный родился и раньше срока вода отошли
Рязань
У меня меню чрезвычайно скудное(( сплошные сырые овощи с мясом. мучное и сладкое снится ночами. А тут горячий хлеб купили, и не удержалась от куска
Лыткарино
Ох как я вас понимаю , я немного с другой проблемой ( не из.вес) ,иногда так и тянет на мучное.но потом изрядно страдаю (((...
Омск
У меня папа диабетик, сейчач столько вкусного у них. И шоколад и печенье, гранола все без сахара, но на стевии . Шоколад мама ему вообще в аптеке купила.
Они не поднимают уровень сахара. Есть еще пастила белевская, абсолютно без сахар.
Конечно хочется вкусняшек, попробуйте найти, что-то для себя, сейчас такого полно.
Москва
Не повод пока, вот если станет постоянно таким, то уже повод. Ещё через час замерьте. И держитесь👍
