Боль в спине и ногах🤦‍♀️

А вы как хотели😂 и это только начало)) это же беременность))

По спине не подскажу, а для ног прекрасно помогают компрессионные медицинские чулки, надевать утром, после пробуждения, не вставая с постели. Вообще, чулки на более поздних сроках начинают носить, но если такая ситуация, вполне можно уже. Только их потом придётся тебе ежедневно носить, если не пройдёт.
Я ношу и очень комфортно в них!)

P.S. Степень компрессии нужно определить, мне по показаниям (варикоз) чулки 2 степени компрессии, очень тугие, но и эффективные.

Йога и пилатес для беременных вам в помощь. Есть какое-то движение, спорт в жизни? Это очень помогает избежать болей в спине

Для спины мне помогает только бассейн, у меня и в небеременном состоянии бывают боли в пояснице, а в беременность как только начались, кстати на вашем же сроке, сразу взяла абонент и хожу 2 раза в неделю, общее состояние тоже отличное, ттт, думаю что тоже благодаря плаванью.

блин тоже было такое после беремености...хотела на массаж записаться но денег особо нету щас. увидела в интернете массажную подушку и щас вообще балдею,боли прошли через 2 дня. она типа и для шеи и для спины, я еще работаю за компьюиером щас по состоянию здоровья и она как бы позволяет это, за спину положила и кайфую.вот ссылка если хотите, может вам тоже поможет https://bit.ly/2ZMcjJj