ГСД и срывы

мария, ну так-то да, как бы пропагандируют, но самое смешное, что в роддоме кормят многим из запрещенного списка))) зато лучше бы про непереносимость молочки информацию в массу несли... я им до сих пор послеродовой кефир забыть не могу, насколько он тогда жизнь всем подпортил))))

Елена, Если честно, не замеряю. Только на глаз. К примеру, в пачке творога 300 грамм, разделяю на три завтрака. Хлебцы весят почти ничего, одна штука - 10 грамм, ем две. Яйцо одно. Помидор дольки на хлебец, сверху ещё можно лист салата, и сверху сыр тонкий кусок на всю длину хлебца. Сыр обычной жирности, не обезжиренный. Обезжиренный повышает сахар очень сильно. К творогу - ягоды. В пачке малины и голубки 125 грамм в каждой, делю на три завтрака. Две чайные ложки сметаны 15 процентов в творог и эти ягоды туда же, вкусно и сладко. Кофе не крепкий один рожок в кофемашине варю на большую чашку, разбавляю кипятком и молоком. Единственное, начните с малого, потом организм будет привыкать и будете добавлять. Сначала творог + один тип ягод (голубика, клубника, малина) + 1 хлебец с сыром и помидором. + Чай или кофе с молоком. У меня в первый день на это было 6.0. На второй уже 5.5. Потом я добавила второй хлебец с сыром. Потом разнообразие ягод, сливу. Потом яйцо. Сейчас такой завтрак даёт мне 6-6.5. Зато я человеком себя чувствую, а не овощем. Только учтите, что для такого завтрака нужен нормальный тощаковый сахар. На счёт маленьких порций - это актуально для супов и долгих углеводов в моем случае. При этом долгие углеводы я не ем самостоятельно - только с мясом, предварительно поев салат или просто овощную нарезку. Поэтому получается приличная порция. Я для себя решила, что голодать не собираюсь. Не получится держать сахар - ну значит инсулин.

Мария Андреева, добрый день! Извините, что вмешиваюсь в ваш разговор. Просто я тоже левемир на ночь делаю, хотела поделится своим опытом. У меня пока срок не большой, хватает 4 ед. на ночь. Ночью у всех выброс сахара происходит, это печень выбрасывает то, что за день преработала в энергию (так мне эндокринолог объяснил) и если поджелудочная не справляется, отсюда тощаковый высокий. Если инсулин колите на ночь время голода не должно превышать 10 часов. Т.е. например, я в 10 вечера ставлю укол, ем кефир с отрубями (чтоб кетоны не вылезли утром) и просыпаюсь около 7.30, меряю сахар, умываюсь и сразу завтракаю. Потом уже все дела: привести себя в порядок, душ и тд. Чем больше время голода, то состояние как у вас становится. После того как стала ставить на ночь инсулин днем вообще спокойно кушаю, порции стали больше, вылетов на правильную еду нет. Эндокринолог сказала у левемира время действия до 24 часов.

Мария Андреева, ну, нужно смотреть, чтоб сахара в растительном молоке не было:) в миндальном нет вообще углеводов и сахара (если специально не добавили), в сое тоже можно найти варианты вообще без сахара. В овсяном есть немного, сам овёс сладкий, но у меня проходит кофе с овсяным молоком, из молочных йогуртов я беру самые жирные - греческий, например, или скиир. Они хорошо «прибивают» глюкозу. Мы сразу начали с дозы в 6 единиц, моя эндокринолог сказала, что это мини-доза и мало на ком работает (у некоторых ее пациентов доза 15-20, и она говорит, это средняя доза и нормально). Я пару дней колола 6, работало через раз, перешла на 8 единиц и уже 10 дней тощаковый сахар утром в норме. Не исключаю, что со временем ещё повысим. Я ставлю инсулин всегда в 22:00. Ужинаю я обычно в 19:30-20:00, иногда перекусываю правильным хлебцом с творогом в 21:30. На ужин обычно белок + овощи, иногда добавляю длинные углеводы типа чечевицы, от которой у меня не бывает вылетов вообще. Утром себя хорошо чувствую всегда, но заметила, что после душа тощаковый сахар всегда поднимается. То есть, мерять и есть надо до душа. Лучше сразу, как проснулась. А выброс сахара по ночам - у меня то же самое было, это печень работает, а нам не хватает своего инсулина, чтоб с этим справиться. Длинный и должен помогать. У меня другие единицы, я ж не в России - норма натощак до 95. Время от времени у меня бывали единичные вылеты 98-99 по утрам, эндокринолог это «прощала». Когда три дня подряд было 99-102, я начала инсулин. Сейчас держится 85-92. Но вечером тощаковый стал 93-94, посмотрим, что дальше. После еды у меня оч редкие единичные вылеты (и чаще после завтрака, если переберу с овсянкой, или съем к ней ещё кусок хлеба или правильную печеньку;), и пока нет системы, моя эндокринолог говорит, что короткий инсулин не нужен. Но я спокойно ем молочку, растительные продукты, гречку, мясо, почти все сложные углеводы, да в принципе все, кроме очевидных «врагов» - мучного, сладкого, риса и картошки.

мария, ха ха в точку))) только бер все это в серьезно воспринимают, столько переживаний))) попробуй ка снизь сахар , который обусловлен гормоном - диетой))) есть чем заняться)))

мария, у меня в 2016 году ребёнок 4060 родился, отечный, по узи как раз живот больше головы был. На последнем узи многоводие ставили. Гтт сдавала, вторая цифра 10 была. Эндокринологу ничего не сказала даже про диету. Официально гсд не выставлен был, хотя 5,1 натощак один раз в стационаре зафиксировали, когда отёки начались. Но потом недели через 3 4,5 сахар был. Я не парилась. После рождения у ребёнка гепатомегалия на первом месяце. Сейчас ему 4 года - она так и осталась. Хз из-за чего. Но есть понимание, что тогда у меня все легче проходило, чем сейчас.

Алёна, договорились 👍

Алёна, спасибо, что написали, нужно тогда совсем исключать быстрые углеводы, мне сегодня мой гинеколог сказала, что и перед сном нужно сьесть немного длинных углеводов, т.к. у меня кетоны в моче появились🙈

Irina Irina, о чем и речь. Сахар подскакивает у всех. При гсд, если я правильно понимаю, проблема в инсулинорезистентности, когда сахар подскочил и долго не падает, а не просто в том, что подскочил. Поэтому быстрые углеводы исключают, мол он взлетит резко и будет держаться, и поступать к ребёнку. У меня тоже есть продукты, после которых сахар был высоким через час, естественно я их исключила, но есть то, что вроде в запрещенке, но вообще не дало повышения через час. Поэтому я редко, но позволяю себе маленькие шалости. А иначе можно и с катушек съехать, что тоже - так себе перспектива.