Питание во 2 триместре

В общем была на плановом приеме в ЖК, померяли мой вес, врач не сильно ругался, но сказал, что 1.5 кг однозначно лишние. Рост 170, вес при постановке на учёт в 9 недель был 59 кг, сейчас 25-я неделя, померяли - 68 ровно. Врач сказал что многовато для этого срока, что сказал за беременность я должна при моем имт набрать 14 кг максимум. Говорит,что просто я этим себе же хуже делаю, мне летом 3 триместр ещё ходить и с лишними кг это будет сложнее, что этот вес потом мне сбрасывать после родов. Сам врач в прошлом спортсмен, фигура в 50 с лишним лет отличная у него. То есть он знает о чем говорит. Спросил что и как я ем, когда последний прием пищи и т.д. Я рассказала, но умолчала, что последний прием пищи бывает и в полночь и больше, сказала что в 22 максимум. Раньше выбирались с мужем в Мак или суши раз в неделю. Я ела или Цезарь ролл с латте или Филадельфию,ни бургеры ни картоху не ела. Но видимо это тоже сказалось.

Вердикт такой: последний прием пищи за 3 часа до сна, сладкое мучное можно только в первой половине дня. Фрукты на ночь тоже не нужно.

Итог: я уже 2 дня на ПП:) в мак не хожу, на ночь не ем. Отвес пока 600г, но главное что ушла изжога ночная и я не чувствую себя прям обделенной и голодной. Рада, что попался такой врач, который следит за весом,а не только за анализами.

Следующий прием 18 мая, надеюсь,у меня получится вписаться в нормы. Девочки, у кого было подобное на моём сроке и врач посадил на ПП? Сколько в итоге набрали к родам?