Как перестать нервничать и ждать плохого «исхода?»

Если думаете, что психолог поможет и вы готовы слушать и верить, то конечно обратитесь к нему.

Я просто человек недовеочивый и сразу поняла, что не поможет мне.

Ну а так, насчет темы. Мне как то тут ответили на аналогичный вопрос «Забудьте о спокойствии. Сейчас будете переживать как выносить, потом как родить, потом вырастить, потом воспитать и так далее». Просто держите руку на пульсе и живите, наслаждайтесь золотыми денечками!

Ох, я прекрасно понимаю вас... У меня у самой тревожное расстройство сильное. У психологов была, они все в один голос повторяют: скажите себе "стоп" и не волнуйтесь! Ну да, ну да😀😂 Легко сказать!

Ну, учитывая ваш анамнез, ваше состояние абсолютно естественно. У меня тоже было три замерших беременности перед тем, как родила дочку... И знаете, сейчас я думаю: как же я смогла ее выносить и не свихнулась... Страхов после неудач всегда много... А то, что у вас то там заболит, то там кольнет, это у всех наверное во время беременности! Не переживайте! Живот ведь растет... Малыш на таком сроке именно больше пинается, так что, все нормально. Самое веселье от шевелений начнется после 30 недель😂

Я вот всегда, когда начинала бояться, успокаивала себя тем, что это просто я такая личность, и это просто мысли в моей голове🙄 В конце беременности мне уже даже во многих ситуациях было смешно над собой и своими страхами!

Все будет хорошо! Родите в срок и здорового малыша🤗

Я когда-то так себя излечила от аэрофобии. Просто задала себе вопрос: а что изменится от того, что я переживаю? А ничего. От меня ничего не зависит, если мой самолет должен разбиться, то этого не миновать. Так же и с беременностью. От вас НИЧЕГО не зависит. Как должно быть, так и будет, переживаете ли вы, боитесь, молитесь или нет - не важно. Просто примите это.

У наших близких родственников в 2019 году на 27 неделе умер ребенок. И это при том, что они скрывали факт беременности, вообще никому не рассказывали (даже нам, самым близким, рассказали аж на 19 неделе), два скрининга делали у лучшего узиста-генетика, всё было хорошо. Но вот так случилось. Никто не виноват и не застрахован от такого. Это неизбежность судьбы.

А еще думайте о том, что замирания, выкидыши, мертворождения - это очень редкие беды. Все проблемы в подавляющем большинстве случаются в первом триместре. Вам не за что переживать.

Я тряслась до 38 недель, в 39 родила. И началась новая паника - СВДС до 4 мес. Вот это вот страх тот ещё, когда ты круглые сутки слушаешь дыхание ребёнка, а он частенько вдохнет и тишина, секунда, две, три, четыре - у тебя уже сердце остановилось от испуга, задышал дальше... Вы боитесь потерять самое родное, это нормально - это материнский инстинкт, Вы будете чудесной заботливой мамой! Я в моменты страха представляю дочь на её свадьбе, а малыша в животе пока ещё как веду его в 1 класс. Думайте о хорошем, оно имеет свойство сбываться 😉

Это я всю беременность.. постоянная паника, поездки на узи в час ночи, интернет и форумы бесконечные.. и тд. Исход: я тревожная мама (в максимально плохом смысле этого слова), я не в ресурсе, у меня повреждена эндокринная система, тремор рук и нервный тик, что свидетельствует о проблемах психического характера..и это не шутка. Сейчас, спустя 1.2 после рождения дочки, я потихоньку прихожу в норму. Но вот вы мне скажите, оно вам надо? Нужно успокоится и наслаждаться оставшимися месяцами! Дышать свежим воздухом, вкусно и полезно кушать и отдыхать! Навредить ребёнку своей нервозностью можно проще простого (говорю по личному опыту). Не обижайтесь, я это пишу, чтобы вы одумались и поняли, что сейчас самый важный период в жизни вас и вашего малыша! Удачи и здоровья вам (как физического, так и ментального)!

1. Лучше к перинатальному психологу. 2. Страх после потери нормально,тут важно понимать что обстоятельства мы не силах изменить,но угол зрения на на них -вполне. Опять же это прорабатывает психолог.3.не читать бебиблог😁,правда,лучше потратить время на просмтр спокойных фильмов,видео. 4. Когда мы упираемся в страх,это выглядит как наездник едет на лошади и перед препятствием смотрит на него, конценрирует взгляд-тогда лошадь останавливается,а если он смотрит прямо не замечая помеху-лошадь перепрыгивает.тоже с нашей психикой-упорно смотрите на помеху-тело выдаст тормоз и негативный результат.5.я в первую беременность порхала как только узнала что беремена и знать не знала ничего по ЗБ И ВБ.и все гладко прошло.а во вторую все смотрела видео про смерти детей все негативила.и ребенок умер. Сейчас тоже страх но я перестала читать грустные посты и стараюсь думать о хорошем

У меня было 2 потери в первом триместре. И я тревожная. Так что понимаю вас. Что мне помогает:

- понимание что статистика на моей стороне, вот например https://www.science-education.ru/ru/article/view?id=28031

- не читать бб! Только комменты на свои посты, поиск по конкретным запросам и ленту друзей. К сожалению, тут постоянно попадаются истории о потерях и они застревают в голове. Я заметила что когда перестала читать - тревожность снизилась. Сегодня дала слабину, стала читать просто ленту и как назло наткнулась на такую историю. Постараюсь больше не читать... Даже здесь в комментариях проскочила такая история.

- Психолог, работа с тревогой

- возврат в здесь и сейчас. Сейчас все хорошо, все живы здоровы.

- допплер как только долго нет шевелений

- то что я сейчас тревожусь никак не улучшает ситуацию а жизнь отравляет серьезно. А я хочу наслаждаться беременностью, и гордо ходить тыкая везде "пузом" 🙂

- шевеления у меня редкие, и не сильные ТК плацента по передней стенке. Ещё гсд. НО остальные анализы и УЗИ в норме. Опираюсь также на это. Непонятные боли то тут то там - очень многие девочки пишут что это нормально. Как то я смирилась с этой мыслью. Если боль не мучает постоянно, не схваткообразная то все ок.

Методы не 100% но чутка помогают.

Очень похоже на мои ощущения . В первую беременность ходила (11 лет назад) и ни одной плохой мысли не было, даже когда доктор доплером на приёме сердцебиение не нашла и отправила экстренности на узи, я была как танк ! Потом вторая беременность, которая закончилась печально , теперь третья и я параноик. До 12 недель делала узи каждую неделю, в 7 недель попала на сохранение с гематомой, в 9 купила домашний доплер и слушала сердцебиение каждый день, ждала шевелений ( в 17 недель начала чувствовать), теперь каждую неделю думаю сколько он грамм, какие органы созрели и в случае чего даже знаю в какой роддом поеду. Была у психолога, она посоветовала говорить с малышом , заниматься творчеством ( жалко, что не умею шить или вязать) и принимать все как есть ! Желаю ( даже не желаю, в уверена !) вам, себе и многим кто в такой же ситуации ( а нас таких очень много) доходить минимум до 37 недель и родить здоровых малышей !

У меня такая же проблема, много страхов... После прерывания по мед показаниям

С первоц дочкой было намного проще

Держитесь, нас таких много... Реально остаётся контролировать себя, анализы, слушать врачей, на узи ездить дополнительно, беречь себя, лёгкой вам беременности

У меня абсолютно такое же состояние, мы каждые 2-3 недели мотаемся на УЗИ.. тут кольнет, там, пинки не такие, на УЗИ что то не так покажется мне, из-за диабета поставленного.. вдруг что съем не то, поднимется сахар(а щас так есть хочется, рот не закрывается) ... И паника.. часто из-за этого реву тюленем, очень боюсь родов (боюсь за ребёнка, чтобы с ним было все хорошо, сама готова пережить что угодно ради этого, любую боль) я тоже каждый раз жду, когда меня отпустит, думала в 30 недель, но вот нам почти 30, а страх не уходит абсолютно.. сынок стал по другому пинаться, только внизу все шевелится уже сутки, сверху не пинает ножками, и для меня это новое переживание. Кажется, что это не кончится никогда... Так что, скажу я вам, вы не одна.. малыш дался тоже не легко, очень долго его ждали с мужем, возможно из-за этого, такой настрой.. нужно поменьше читать всего, так легче..

Я с вами) ситуация один в один) только у меня 19.5 сейчас.

После 9 лет бесплодия, потери из за синдрома Эдвардса я не могу расслабиться.

Завтра скрининг, уже просто паника.

Головой все понимаю, в душе с ума схожу от страха.

Честно могу сказать что если есть такой страх , то он будет с вами до конца если его не проработать ... испытывала тоже самое , вздохнула только когда приблизилась к 36 неделям , а так при любом дискомфорте бежала к врачу и на узи , очень много в чём себя ограничивала , сейчас думаю об этом спустя время , что конечно подход был у меня не совсем верным и здравым , в полной мере не насладилась тем состоянием

У всех нормальных людей есть страхи, особенно за деток, а учитывая ваш анамнез, такие переживания абсолютно понятны, единственное, не накручивайте себя. У меня нет проблем с вынашиванием, третья беременность, стало быть уже всё знаешь, ага, каждое кольнет, потянет, объём выделений так же прислушиваюсь, что бы ничего не пропустить. И много знакомых сейчас в положении, все такие же, чуть что, УЗИ, врачи.

Психолог мне говорила что если беременность нормальная, жизнеспособный плод, то все с ним будет хорошо, он по любому родится. Если что-то идёт не так, организм по-любому избавится... Типа генетические отклонения, неспособные к жизни. Я это понимаю, но есть же и другие проблемы... И гормоны и свёртываемость, и нервы и поменьше напрягать живот... Чтобы тонуса не было... Вот все равно мне психолог особо то не помог... Частично да. Но не полностью...

Я вас прекрасно понимаю!!! Сама такая же, очень тревожная.. Постоянно прислушиваюсь к себе, естественно меня тоже пугают разные ощущения- то там потянет, то тут кольнет, то в яичниках ощущения неприятные и тд. Стараюсь отгонять дурные мысли, разговариваю с малышом и немного легче становится. У меня тоже очень тяжелый и тернистый путь к долгожданному материнству, почти 8 лет испытаний. Я ходила к психологу по поводу бесплодие и потерь, а их было три, честно скажу, мне психолог не помог, лишняя трата денег! Лучше побеседовать с мамой или с лучшей подругой... Пускай наши малыши родятся здоровенькими в срок! 🙏🙏🙏

Если есть возможность, то конечно идите к врачу психотерапевту. Вам нужно успокоится! С родами это не пройдет! Как только ребенок будет у вас на руках ответственности и страхов будет в 10р больше! Если вы не можете сами с этим справится , то нужна помощь и это нормально!!!!

Пусть у вас все наладится!

Держитесь🙏🏻 У меня 37-ая неделя пошла, а тревога никуда не делась. Просто они сменяются. Сначала боишься выкидыша/замершей, потом преждевременных родов, потом пороков из-за преждевременных родов на том сроке, когда уже могут спасти, но вероятность остаться здоровым у малыша мизерная, теперь вот страхи позднего срока и страх трагедий в родах и тд. Работаю с психологом, стараюсь себя настраивать, отвлекать, есть чем заняться: работа, дом, собака, домашние дела и хлопоты. А тревога все равно не отступает. Молитесь, если верите, очень помогает🙏🏻 А если нет, попробуйте техники дыхания для уменьшения тревоги и заставляйте себя не читать всякие страшилки. Все будет хорошо🙏🏻

У меня ещё маленький срок, только только был первый скрининг.

И вот я думала, что после него отпустит тревога.

Но нет. Всё также переживаю. Пока боюсь только, что замрёт. Но видимо скоро этот страх трансформируется во что-то ещё 🤷🏻‍♀️

Конечно, пора. Иначе это все может перерасти в психоз. У вас просто есть негативный опыт и он сказывается. А правильный настрой во время беременности очень важен.

Та же фигня, походу пока не родим так это с нами и будет😔

Конечно сходите к психологу, если есть возможность. Обычно, со страхами они довольно быстро работают, буквально несколько сеансов нужно.

Что вы принимаете? Может ещё чего-то не хватает. У меня что-то похожее. Депрессия какая-то, причём на пустом месте. Муж крутит у виска. Грешу на магний, хоть и пью его тоже.

К психологу пора и поскорее. Родами эти тревоги не прекратятся. Потом будет тревог ещё больше. Поэтому, пора!

Ох как это знакомо. В последнюю беременность можно на одной руки пальцев сосчитать дни, когда я не переживала. То думала что пройдёт после срока, когда потеряла последнего малыша, потом после первого скрининга, потом думала когда пинаться начнёт. Но у меня к сожалению это прошло, только когда малышку положили на живот, и сказали что с ней всё хорошо. Вам желаю, чтоб тревога вас покинула и вы насладились своей беременностью. Время пролетит быстро. Лёгких вам родов в срок 🙏

Я думала я одна такая🙈 тоже не знаю, как справиться с тревогой

Сходите к психологу.