Это все? Набор веса будет только расти?
Изменения и болезни во время БС подозрением на ГСД я не стала ждать подтверждения диагноза, а села на диету. Не скажу, что жесткую, но стало больше каш да овощей/фруктов, исключив почти на нетЪ сахар в чистом виде (в кофе грешу 1/4ч.л. - совсем немного). Не скажу, что совсем ничего не ем. Ем. 1-2р в неделю булочку могу заточить с ряжанкой/кефиркой. Но в целом "держусь". Склонность к полноте просто огромная.
На начало марта я скинула до 74.3кг. Дальше, мы вернулись домой и эти килограммчики туда же.... Не заставили себя ждать((( Все что скинулось = 77.8кг. В беременность в апреле вошла в весе 76.7кг. На 10й неделе 76.2 и дальше видно по графику, что нынче вес выровнялся с 10й неделей.
Немного грустно и настроение даже пропало((((( С горя была заточена маленькая булочка.
При моем максимальном допустимом весе в 69.2кг видно, что есть лишнее((( Он обосновался в р-не низа пуза. А вот бока и даже целлюлитка с попы ушли. Как не знаю. Я с 6й неделе по 14 четко провалялась трупом. Буквально с 15й начала оживать и иногда даже готовить еду (перестало выворачивать).
Муж кричит, чтобы не думала о диете, а чтобы питалась, как раньше. Дробно, по весам (дабы не переедать). Я вот не знаю. Хандра какая-то напала(((
Вес беру средний за 3 дня.
Какой набор у вас до 20н??? Понимаю, что все разные.
Надежда
Ваше питание не имеет ничего общего с диетой при гсд. Каши, крупы, фрукты на диете при гсд под запретом. Про булки и кефир вообще молчу. Это все будет приводить к огромным скачкам сахара. Забейте в поиск диета при гсд. Очень много информации на эту тему. Каши там очень редко и очень в малом количестве. Я не ем вообще потому что на любые крупы у меня огромные скачки сахара. При избыточном весе диета на гсд для вас то, что надо. Овощи, мясо, творог. Никаких йогуртов, кефирчиков, печенек, фруктов. Горсть не сладких ягод с творогом. 1 яблоко в день. Вот лимит по фруктам. У меня гсд с 6 недели. К 20 неделям плюс 4кг, считаю что многовато. Но иногда когда совсем нестерпимо подкалываю инсулин, что-то сладкое ем в небольшом количестве
23.07.2021
Ответить
Yana
Надежда, мое питание до 15 неделе было из расчета хотя бы что-то скушать, чтобы не вырвать все кишки((( Были дни, когда кроме 2х варенных яиц ничего не могла съесть. Потом начала заходить молочка. Сейчас я больше на овощах (салатах).
24.07.2021
Ответить
Анастасия
20 недель 7кг, сейчас 28 10 кг. Изначальный вес и рост 50/158
Хернёй не маялась. Ела и ем как обычно. Не собираюсь в Б сидеть на диетах. Не то время
22.07.2021
Ответить
Yana
Шпаковская, ну, у меня диета в другом плане. Вынуждена, иначе сахар не удержать. И то как я вижу из комментов, не шибко это и выходит. Надо глюкометр покупать. Выпадаю 100% даже с моим дробным и типО правильным питанием(((
22.07.2021
Ответить
Лисёнок_88
На самом деле у меня главный набор веса случился после завершения ГВ)
В беременность набрала 9кг, до 20 недели вообще почти ничего не набирала. Сбросила быстро после родов, даже меньше добеременного был. Но вот пузо все равно чуть что вываливалось) до беременности у меня его вообще не было.
И вот до сих пор не могу скинуть набранный после завершения ГВ вес. +3-5кг к добеременному
22.07.2021
Ответить
Yana
Лисёнок_88, у меня мать = колобок. Она всю жизнь была склонна к полноте и вот я пошла в нее, как говорится. Но виной вообще ни разу мой сидячий и ленивый образ жизни)))
Подуспокоилась немного с этим весом.
22.07.2021
Ответить
Лисёнок_88
Yana, у меня мама начала набирать уже в зрелом возрасте. В молодости худой была всегда.
Блин, да вес это далеко не самое страшное после родов)))
22.07.2021
Ответить
Yana
Лисёнок_88, не, моя и до свадьбы была плотненькой. А как вырезали щитовидку несколько лет назад, то сразу в 150кг колобка превратилась. Понимаю, что после родов будут прогулки с коляской и оно уйдет. Но хочется поправится, как говорится вмеру)))
22.07.2021
Ответить
Лисёнок_88
Yana, ага, я тоже на это надеялась. По факту дочка никогда в коляске ездить не любила и почти не спала там. Прогулки естественно такие себе 😅
22.07.2021
Ответить
Крис
24 недели +1,9 кг
Три силовые в неделю, подсчет кбжу и интервальный голод) Я просто с наступлением Б совсем не меняла свой образ жизни)
22.07.2021
Ответить
Yana
Кристина Лунева, мне голод низя((( не с моей печенью((( До беременности могла на голод устраивать тошноту и рвоту желчю, а тут... с пузом и с токсом вообще караул(((( Потому что-то да надо схомячить. Спасаюсь кефиром/ряжанкой. Благо фруктов да ягод много разных. Раньше с бананом. Но сейчас тяжело заходит.
22.07.2021
Ответить
Крис
Yana, я меня с токском 4 мес рвало(( но я все равно держала свой режим, мне это было важно, от этого физически легче просто для меня)))
мне оч нравится Тан (Айран меньше), советую)
Хорошо жажду утоляет и в жару потери электролитов)
22.07.2021
Ответить
Надежда
Yana, кефир, ряженка, банан - это все чистые углеводы которые вам точно сахар повысят. Купите глюкометр. Тут вопрос же не быть тростинкой для вас, а избежать гсд и его последствий губительных
23.07.2021
Ответить
Yana
Надежда, это были продукты, которые вообще в меня заходили. При токсикозе и уже головокружениях нужно было хоть что-то поесть. Заказала глюкометр. У меня есть 2 недели на сбор данных для эндокринолога.
Вопрос не в тростинке. Я никогда ею и не была. Просто пост грусти, что вес идет вверх. Ну, и ограничения сладкого.
24.07.2021
Ответить
Натали
24недели + 6кг ✌ беременность не лучшее время для диет, ограничений и т д. Идеально пп. но мне сложно. поэтому у меня +6 кг🤣 к слову булки я не ем вообще и мучное, сдобное тоже.откуда прёт хз.
22.07.2021
Ответить
Yana
Натали, ограничиваю в сладком и в переедании. Я на ПП была, но потом токс... и понеслось, то могу, то не могу, то просто не хочу....
Диета в моем понимании, это уже с фанатичным подсчетом каллорий. Но может и отпустить. Вроде и есть лишнее, но при беременности не набрала. В общем, просто похандрить)))
22.07.2021
Ответить
Sash
Каши при гсд-не лучший выбор, или у вас на них нет повышения глюкозы?
У меня-на все виды круп
22.07.2021
Ответить
Yana
Sash, я не проверяла повышения((( овсянка, смесь злаков и гречка - это мои кашки. Они просто единственные заходили при токсе((((
Блин, спс, что написали. Надо глюкометр таки взять(((
22.07.2021
Ответить
Sash
Yana, у меня даже на эти "разрешенные" при гсд овсянку и гречку был сахар под 10. И на разрешенный бурый рис. Так что надо обязательно измерить
22.07.2021
Ответить
Ярослава
Мне врач говорила, что норма 300 грамм в неделю. Я в Пасху за 2 недели 2 кг набрала, получила от неё хороший нагоняй. С подозрением на ГСД лучше посидеть на ПП. У меня лишний вес, возраст, целый букет, сидела на ПП, раз в 2 недели срывалась и вкусняхи ела, чуток, чтобы оскомину сбить))). За беременность 11 кг набрала.
22.07.2021
Ответить
Yana
Ярослава Мудрая, ну, 11 кг - это очень даже неплохой результат. Я понимаю, что завтра явка и меня ругать не будут. Просто неприятно как-то чисто для себя, что вот так вроде не переедала, не ела жирного и оно "пошло" вверх.
Я начала недели как полторы где-то есть мясо. Более плотная еда начала заходить. Грешу на это.
22.07.2021
Ответить
Ярослава
Yana, из мяса мне можно было только курятину, индейку и рыбу. Так вес не только от еды прибавляется, могут быть отёки, многоводье, малыш растёт. У меня очень прибавился после 30 недели. Я до 30 недели 5 кг набрала, И до 38 ещё 6 кг, за счёт воды и веса малыша. Это с учётом того, что до 15 недели ушла в минус из-за токса.
22.07.2021
Ответить
Yana
Ярослава Мудрая, я на кролике сижу. Курятинку могу готовить когда она уже в фарше. Другие виды - рвотный рефлекс пока еще есть((( Рыбка не всегда заходит, но делала морского окуня недельки полторы назад. Пока вроде не хочется. Хотя понимаю, что не мешало бы рыбку покушать.
22.07.2021
Ответить
Ирина
Чуть-чуть по сроку от вас отстаём. Хоть где-то могу озвучить свой вес и не скрываться, поделились похожей историей😂 Рост 182 см, в Б вступила с 87.7 кг, во время пика токсикоза скинула около 2 кг, но там видимо ещё вода уходила, потому что пить я тоже особо ничего не могла. Как итог сегодня - те же 87,7 кг. То есть скинула 2 и их же наела. Тоже с подозрением на ГСД сижу уже третью неделю на диете, но для себя контролирую сахар глюкометром. Сидела до этого достаточно жёстко, вчера решила попробовать 1 (!) конфетку мишка на севере, раз вылетов до этого не было ни разу. Как итог - сахар показал мне жирную дулю через час после завтрака - тут же вылет на 8,3. Поэтому завязала со сладким и булочками окончательно, довольствуюсь тем, что сильно вес надеюсь не наберу и до 20 недель и после🤷♀️ жалко себя, но что поделать...
22.07.2021
Ответить
Yana
Ирина, да, за вес как-то смело тут говорится. Перо (клавиатура) стерпит))) Завтра на авку к врачу. Понимаю, что ругать не за что, но ощущения такие.... не гладить же меня по головке....
глюкометр не покупала. Все же просто приняла, что такая напасть может быть (до беременный сахар ниже 5.4 не бывал). В апреле 5.9. Уже во время беременности я взялась за ум (диету) - 5.26. Все равно выше 5.1. И спустя еще недельки полторы-две - 4.7 или 4.8. Т.е. пытаюсь держать. И понимаю, что булочка была явно лишняя, но она со мной "заговорила".....
У меня еще и мать "колобок"... И своя склонность... Это и тяжело, и еще больше тяжело сбросить((( Понятное дело, будет ГВ (надеюсь!), будут прогулки с коляской и все должно уйти. Но блин, хотелось бы вложится в эти максимальные 13кг за всю беременность.
22.07.2021
Ответить
Надежда
Ирина, если очень хочется сладкого, то ешьте эту конфету не с завтраком, а отдельным Приемом пищи. То есть завтрак прошёл, прошёл час, вы убедились, что сахар меньше 5.5 например, а лучше меньше 5, съели 1 конфету, измерили через час после неё, как после отдельного приема пищи. Мне пока удаётся удержать 1 конфету в пределах 6.7, если 2 конфеты или 1 конфета с другой едой, то уже вылет
23.07.2021
Ответить
Ирина
Надежда, про такое мне пока не рассказывали, у эндокринолога не была. Проблема в том, что кушать хочется везде и всегда, 24/7😂 и тратить приём пищи на конфету - это прям грешно)) я так же рассуждала, когда в течение более чем полугода сбрасывали 10 кг упражнениями и подсчётом калорий) ведь по сути настроение можно поднять и фруктами, а голод утолить конфеткой не получится... поэтому попробовала - поняла, что проще отказаться))
23.07.2021
Ответить
Надежда
Ирина, ну кому как. Я просто когда понимаю что психологически не могу уже без сладкого, то так делаю. Ну или колю инсулин и ем ((( но это редко, не чаще чем раз в неделю. Тоже по согласованию с эндокринологом. Но 1 маленькую вкусняшку в день могу без вылета съесть. Но маленькую. И одну 😔
23.07.2021
Ответить
Анжелика
Я себя настроила не корить за набор веса, и полностью расслабилась) а в итоге: +1 кг за 20 недель. Я уверена, что ещё наберу своё, и пусть это будет хоть 15-20 кг, потом что-нибудь будем с этим делать)) а пока решила наслаждаться 😂
мне кажется, беременность делают каждую девушку прекрасной, поэтом не беспокойтесь за лишние килограммы! Тем более, у вас хорошее питание и прибавка не критичная
22.07.2021
Ответить
Yana
Анжелика, тут даже не сами лишние кг, а чтобы это не дало осложнения. У меня просто не совсем лады с печенкой и сердцем. а тут еще и сахар "держится" только диете. Есть некие переживания. В общем, как обычно. когда хорошо, надо найти место, где не хорошо)))
22.07.2021
Ответить