Планируем второго, и очень боюсь много набрать, не хочется идти рожать в весе 90кг😰
Сейчас у меня вес 74 при росте 165( лишнего по стандарту получается 15 кг😓)Всё это сидячая работа и мало активности.....Не в этом суть.
15 кг скинуть смогу где-то через 7-8 мес. Но не хочется столько ждать😆
В общем, с каким весом вы планировали беременность и сколько набрали во время и сколько скинули после родов?
Пс:в первую Б набрала 13кг( но вес тогда был 61 до Б)
Ванкувер
Блин, девочки, ну зачем же саму себя обманывать! Сидячая работа - да, мало активности - да, но толстеют или не могут сбросить вес из-за большого количества еды! Еды. Калорий! И частых перекусов. А ещё гормоны щитовидной железы нужно проверить обязательно!
Иначе все вопросы - бессмысленны.
Natalie, скорее частых перекусов, но я не ем в 3 горла, у меня есть генетическая склонность к полноте, я этим самым не защищаю себя. Не отрицаю, что еда влияниет на многое.Щитовидку проверяла,гормоны сдавала,узи и т.д все с ней хорошо) Просто когда зовут на очередной кофеёк, нужно уметь отказываться)
Ванкувер
Любовь , я по своему опыту знаю, как это сложно, не жрать! Почитайте про интервальное голодание. Если нет проблем со здоровьем, то это ооочень крутая вещь! Восстанавливает метаболизм хорошо. Лучший вариант - 8/16. 16 часов - пищевой покой. Никаких перекусов, ничего!
И 8 часов когда можно есть, разбиваете на 3 приёма пищи, завтрак, обед и ужин. Максимум ещё после завтрака можно добавить один перекус. Но не больше 4 приёмов пищи!
Natalie, как раз на ИГ уже неделю -1кг. Считаю что много? Там не знаю )) если в неделю по 1кг то скинуть можно быстро))
Ванкувер
Любовь , кг в неделю - отлично! Сначала вес уходит быстро, потом замедляется.
Главное, что нужно понять, что ИГ - это не диета! Это образ жизни и питания. 👍🏼
Ванкувер
Любовь , да.) Но во время беременности мне не реально держать такие долгие перерывы. Да и токсикоз сильный, никогда не знаешь, пойдёт еда или нет. Поэтому сейчас ем в любое время, если продукт заходит.)
Москва
Вошла в Б с весом 63,1 кг, сейчас идет 30+3 неделя вес 66,9 кг , рост 168 см.
Мой обычный привычный вес до лечения панических атак был 52-55 кг, во время лечения был 74 кг, после удалось скинуть до 60 кг, но дальше никак, вот уже 2 года....
Так что я считаю, что я вошла с лишним уже))))
Я держу себя на строгом подсчете кбжу, до Б 1600 ккал , сейчас позволяю 1600-2000 ккал НЕ более.
Ем все тоже самое, что до Б, кроме алко. Примерно, как при гсд диета, к булкам и сладкому я равнодушна, а вот соленое с которого можно отечь в моем случае до 5 кг за вечер, употребляю)) Обязательно слежу, чтобы белка была достаточно, когда его мало за день, то ночью хочется убить за еду, не меньше.
3 раза в неделю хатха-йога, стараюсь ездить на метро, в целом своим ходом, а не мужа просить отвезти и такси, чтобы шаги хоть какие то наматывать. А то работа и учеба сидячая. Йога, ходьба, баня - все это помогает отекам не давать сильно задерживаться. В баню я до Б ходила 1 раз в 10 дней, ходила меньше и вместо йоги тягала большие веса, конечно вода гонялась круче, но сейчас все помягче в нагрузке ради сына)))
Воронеж
Ни одну беременность не планировала ) получились сами по себе.
Для сравнения: первая Б - дородовый вес 63, в роддоме (42 недели) - 77 кг.
Текущая Б - дородовый - 55, пока слабо набирается вес. Вступила с дефицитом веса.
После первой Б год вес не двигался никак, около 72 был ооочень долго. А потом за месяц так вниз начал бежать, вот и результат - новая Б с дефицитом веса. При моем ИМТ
кто-то уже на выходе из роддома теряет до дородового, кому то нужно время, тут гормоны сильно влияют. первый месяц после родов переживала, потом забила - и нервы в порядке и все равно похудела. Спортом не занималась, работа сидячая. Единственно в плане питания ЗОЖ (это образ жизни скорее: не лопать фаст-фуд, булки, сахар без меры и т.п.)
Бронницы
У меня было 17 лишних в этот раз, когда стали задумываться о втором. Начала худеть сознательно, 4 сбросила до беременности, но решили не затягивать и пробовать. Уже 6кг ушло от токсикоза. Осталось 7 лишних, терпимо уже (тем более, токсикоз ещё не закончился).
С сыном я мало набрала, 7.5 кг от минимального, 2кг от веса до токсикоза. Сейчас надеюсь тоже мало. У меня такой организм, на ГВ меня распирает, а при беременности наоборот есть не хочется и худеется.
Оренбург
Встала на учёт в 1б 59кг, вторую 70кг, третью 105 кг. Родила. Сейчас вешу 99. Рост 160
Армавир
Я пока собиралась худеть, забеременела, вес 86 кг, рост 1,58. Сейчас пока вес стоит на месте, набора нет. Но видимо из за лишнего веса я не набираю много в беременность, в первую было +5 кг, вес при постановке был 81 кг
Надеюсь и сейчас обойдусь малой кровью... Так как жиреть дальше некуда😉
Самара
Первую Б 51 кг было при росте 156, в роды ушла в 73,5 кг ( + 22,5 кг)
Вторую Б 57 кг было при росте 156, в роды ушла в 73,5 кг ( + 16,5 кг)
Третью Б 59 кг было при росте 156, пока не родила, но сейчас в почти 38 недель уже 71 кг (+12 кг)
Новосибирск
Третьей забеременела в весе 82 кг, рост 168. Набрала 7 кг, в роддоме оставила 8))))) В первые две беременности было +18 и +14, но вес тогда был 60+.
В четвертый раз забеременела в весе 78,8. Надеюсь тоже набрать не более 7-9 кг.
Караганда
Забеременела 78кг при росте 153см😁 рожать пошла 82кг, после родов 70кг
Волгоград
тоже так переживала очень.. в первую б набрала больше 20 кг.. и почти 3 года не могла войти в свой вес.. и со 2 б, очень следила за весом и набрала 14 кг.. сейчас когда родила,лишних 5 кг.. думаю быстро спортзалом скину. начитала с весом 60(немного больше чем обычный вес.. свой любимый вес 57!) уходила рожать 74 500... сейчас вес 64 кг.. думаю 5-7 кг хотелось бы скинуть))
Осознанно похудела кг на 18 примерно, перед 2ой Бер. За Бер набираю много,за первую 28 кг,за вторую 25 кг. При росте 171, встала на учёт 72. Я девушка крупная)).Ребенку год,не могу скинуть хотя бы кг 7, а лучше 10🐷
Начинала планирование с 73,5 кг(максимальный вес за всю жизнь, поправилась😭)Сбросила до 64,5 кг , 180 см, тоже боялась , что забеременею и стану совсем огромной, с таким ростом это опасно 🤣но за 8 месяцев беременность так и не наступила пока…
54 до беременности. +15 набрала. 5 кг ушло в первый месяц. Сейчас не знаю, но по ощущениям осталось еще 3-4 кг до возвращения к добеременному весу.
Екатеринбург
Не знаю совпадение или нет, но забеременела я после новогодних праздников, когда наела 3кг😃 Так что вошла я с 58кг, сейчас в 30 недель +8кг. Тяжеловато становится
Рязань
Через 3 недели после родов было минус 5 кг от добеременного веса. А набрала за беременность 15 (но очень много отеков было)
Токио
Планировала похудеть к началу беременности , но не получилось до начала беременности , забеременела с весом примерно 78 кг при росте 176 см,сейчас в 39 недель вешу 83 кг.
Свободный
На учет встала 68,6 кг, рост 158 см. Рожать пошла 86 кг... хорошо так набрала 🙈. Через пару недель после родов вес был 72-74 кг. Сейчас не знаю, надо батарейки в весы купить
Санкт-Петербург
64 кг вес 168) в идеале хотелось бы 60, но закрыть рот и перестать жрать не получается 😁
