HELP! Болит спина.

блин тоже было такое после беремености...хотела на массаж записаться но денег особо нету щас. увидела в интернете массажную подушку и щас вообще балдею,боли прошли через 2 дня. она типа и для шеи и для спины, я еще работаю за компьюиером щас по состоянию здоровья и она как бы позволяет это, за спину положила и кайфую.вот ссылка если хотите, моежт вам тоже поможет https://bit.ly/2ZMcjJj

еще траумель можно попробовать. снимает воспаление. когда ходите,старайтесь не прогибать сильно поясницу и пробовать переместить немного центр тяжести. прислушайтесь к своему телу. легкую зарядку утром иожете делать, некоторые упражнения для спины. посмотрите в нете. любые защемления происходят из-за спазмов мыщц, поетому нужно максимально рассоаблять и укрепоять мышцы спины.удачи!

Мне муж разминал прям прилично так, очень больно было, я плакала но потом встала и всё прошло

Магний пьёте? Он расслабляет мышцы и нервы немного. Ношпу пейте, ставьте свечи папаверина

У меня было тоже самое. Мне помогал массаж, муж делал. И сухое тепло к бедру...

Всем спасибо большое за ответы🌺

Мне от боли в спине помог кальций