Походу я что-то делаю не так…

А как вы делаете, в какой технике? Можно начать с того, чтобы просто напрягать мышцы, пока вы в туалет по-маленькому ходите. А то может вы там сходу качаете и качаете, раз по двести. Вообще, реакция, конечно, разная может быть. А что у вас, опущение? лучше тогда сразу кольпорафию сделать, очень рекомендую Сарвара Бакирханова, это хирург пластический.

Перенапрягаетесь, наверное. Вы по чуть-чуть делайте, лучше понемногу, но почаще. А потом будете просто увеличивать подходы. Правда мне Кегель совсем не помог( пришлось идти делать вагинопластику, слава богу хоть тут повезло, сделала очень удачно у хорошего хирурга Бакирханова.

Лучше проследить как именно вы делаете, как будто такой побочки не должно возникать. Я занималась с Kgoal, он на экране следит и подсказывает, после него чувствовала себя хорошо.