Москва
Здравствуйте девочки.
посмотрите мой дневник(фото прикрепила), похоже мой сахар живет, как хочет вообще… на пирожки и бананы не реагирует, а вот на гречку скачет, как ошалелый…
я в замешательстве! Мне сказал эндокринолог: « ещё раз поднимется за границы, будет инсулин!»🥺
Мой малыш от моих скачков не колбасится там?😣
Москва
Чашка утреннего кофе, да уж, а зачем мерить через час , если скачок не пойман😐 так много вопросов и так мало ответов… вы в итоге на диете доходили или инсулин был?
Жуковский
Аня Жеребьёва, так поэтому и под запретом быстрые углеводы любые, потому как этот скачок можно и не поймать 🤷 на строгой диете получилось доходить без инсулина.
Москва
Чашка утреннего кофе, а вы не знаете, мог ли быть скачок тощакового, если я зубы почистила перед этим?🤨😄
Жуковский
Аня Жеребьёва, ну в теории лаборатории не рекомендуют чистить зубы перед сдачей крови на сахар. На практике - у меня ни разу после чистки сахар не поднимался. Вы ж пасту не глотаете, а за пару минут чистки ничего там не всосется, что повлиять может.
Москва
Чашка утреннего кофе, у вас вообще никогда не было сахара выше нормы по дневнику ? Как вы вычислили на что реагирует на что нет ваш организм? Извините за много вопросов, но я не могу пока понять как работает и диета и сахар .. если сахар может подняться раньше чем через час и от правильных углеводов и от неправильных , и успеет опуститься..
Жуковский
Аня Жеребьёва, были, конечно) Когда мне поставили гсд, я недели две-три питалась в рамках диеты и замеряла сахар. Таким опытным путём выясняла, на что подъёмы, и исключала эти продукты.
Москва
Чашка утреннего кофе, я сейчас вычитала в инете что максимальная концентрация сахара в крови после любой еды будет через 1 час.
Жуковский
Аня Жеребьёва, если бы) Я проводила эксперимент с печеньем. Через 20 минут сахар был почти 9, через час - 5,6🤷 при употреблении быстрых углеводов скачок сахара идёт резкий и быстрый, при употреблении медленных углеводов подъём сахара идёт постепенный и поджелудочная успевает "сообразить" что к чему. Поэтому если гсд подтвержден, быстрые углеводы настойчиво не рекомендуются, даже если через час сахар в норме. У меня знакомая так и питалась, мол через час же все норм, зачем диета. А ребенок в итоге родился 5 кг с признаками диабетической фетопатии 🤷
Москва
Чашка утреннего кофе, ужас какой))) слава богу я не люблю сладкое )))
Жуковский
Аня Жеребьёва, я тоже) проблема в том, что сахар скачет далеко не только на сладкое 🙄
Москва
Чашка утреннего кофе, я и сложных углеводов мало ем, ттт что кетоны не поднимаются… я сейчас попробую замерить через 20 мин после кекса (в нем бурый рис, геркулес, банан и яйцо) без сахара конечно же. Короче, теперь через 20 мин тоже мерить буду ради любопытства 😀
Москва
Чашка утреннего кофе, провела эксперимент, после бананового кекса через 20 мин 5,3😐
Жуковский
Аня Жеребьёва, думаю, бурый рис помог. Клетчатка ощутимо замедляет всасывание сахара. Я, когда очень хотелось запрещенки, ела сначала либо овощной салат, либо пару ложек риса Фитнес (это смесь бурого и ещё какого-то риса, не помню уже) - тогда сахар не поднимался. Это, кстати, один из известных гсд-ешных лайфхаков)
Москва
Чашка утреннего кофе, dа вот через ча поднялся до 7,7 !!!!! Капец.. меня ждёт инсулин🥺
Жуковский
Аня Жеребьёва, вы давно на диете? Обычно эндокринологи дают две-три недели на изучение рациона, чтобы исключить то, на что у конкретной беременной скачки. И только в случае, если потом диета из разрешенных продуктов не помогает - тогда инсулин. В нем, кстати, нет ничего страшного, его после родов отменяют.
Москва
Чашка утреннего кофе, так вот я вычитала про салат съедать первым - так и делаю всегда, и сейчас когда обедала первый полетел салат зелёный листовой такой весь правильный)) но что то не помогло мне это. Хотя я этот же кекс утром ела, по той же схеме, через час сахар 5,0 а через 2 - 4,7. Короче я не поняла что произошло…
да я первую неделю на диете, (точнее, стала мерить глюкометром , ела я до диагноза то же самое в принципе, зелени меньше было и бананы ела, будь они прокляты 😼 и чаще на диете стала есть), но мне сказали, если три скачка будет то опять прийти на приём.
Жуковский
Аня Жеребьёва, часто бывает так, что один и тот же продукт в разное время суток даёт разный результат.
Рановато вас эндокринолог инсулином кошмарит. Обычно на второй прием приходят через две недели, эндокринолог изучает дневник питания и говорит убрать продукты, на которые вылеты. Ну и дальше уже если частые вылеты сохранятся - только тогда инсулин. Бананы не стоит, да, у них очень высокий ги. Загуглите табличку с ги продуктов,с высоким на ешьте вообще, со средним пробуйте и смотрите, что заходит, что нет.
Москва
Чашка утреннего кофе, да мне в мать и дитя дали книгу, я ее вдоль и поперёк выучила с этими таблицами ГИ и ХЕ… что с чем смешивать и тд…
вот спасибо вам! Вы напомнили мне что врач меня на 2 недели отпустил а не на неделю … беременный мой мозг все перепутал.
да , от бананов я откажусь пожалуй , это было моей единственной слабостью в жизни)))
Москва
Чашка утреннего кофе, ещё один эксперимент поставила!😅
замерила сахар на тощак- 4,7.
потом пошла почистила зубы, через 10 мин - 5,2!
все таки сахар из пасты впитывается в ротовой полости… урааааа🤣🥳
Жуковский
Аня Жеребьёва, очень сомневаюсь) у меня сахар и без чистки зубов в течение 5-10 минут менялся) я вам больше скажу, он даже одновременно из разных пальцев разный) в этом случае рекомендуют за истину брать среднее значение.
Москва
Чашка утреннего кофе, из одного пальца колола, терпела боль но колола)))
Жуковский
Аня Жеребьёва, это как вы так колете, что прямо боль?🤔 У меня был акку чек, колола на двойке - не больно вообще. А вот тетки в поликлинике когда кровь берут - дааа, как будто пытают, ппц боль 😖
Москва
Чашка утреннего кофе, мои раныыыы🤣
Да я на тройке колю, у меня кожа на руках толстая довольно, я спортсменка. Когда прихожу сдавать , меня так давят как апельсинку через соковыжималку и все говорят что кожа толстая, это из-за пота и в руках держу спортивный инвентарь.
Москва
Чашка утреннего кофе, это бред какой то, съела гороховый суп + говядина 150гр. У меня из одно пальца 7,7, из второго 6,7, из третьего 6,3 из 4го на другой руке 7,8🤨
Жуковский
Аня Жеребьёва, в таких случаях эндокринолог мне говорил брать среднее значение между самым высоким и самым низким из полученных. Ну и с гороховым супом поаккуратнее, это блюдо не с самым низким ги.
Москва
Чашка утреннего кофе, у меня в книге написано средний ГИ… муж сварил 5 литров блин… че за жопа😑 я вообще уже есть боюсь, никакого желания, один страх.
Жуковский
Аня Жеребьёва, там много тонкостей. Разварен ли горох, была ли картошка с морковкой (это все влияет сильно). А так да, стадию "боюсь есть" проходят многие с гсд. Просто ешьте, записывайте результаты и то, что выбивается больше не ешьте 🤷
Москва
Чашка утреннего кофе, да у меня то что не вылетает на завтрак вылетает в обед.. я не понимаю пока что мне можно есть😯
Москва
Чашка утреннего кофе, мне врач настоятельно 5 раз повторила перед ГТТ - «не чистить зубы!!» я помню, когда училась на фитнес тренера, мы проходили диетологию, там нам говорили что сахар и пирожные конфеты и тд. практически сразу впитываются в ротовой полости и происходит резкий скачок) видимо это и происходит …
и когда я работала стюардессой, учили что очень сладкий чай надо пить людям , кому плохо на борту, так как сахар быстро впитывается и человек пробуждается(но это если сд нету конечно)))
Балларат
Про быстрые углеводы типа банана вчера только читала, что нужно замерять через 15 минут, потому что они начинают всасываться моментально, буквально попадая в ротовую полость, и сразу дают резкий скачок (который как раз опасен). Сама не пробовала, потому что быстрые от страха полностью исключила, но жуть как интересно.
А про разницу в углеводах - экспериментирую четыре дня, и у меня бодро так реагирует на хлеб (кусочек 30 г), который даже не то что цельнозерновой, а из пророщенных зёрен... А на барилловскую пасту нет. С другой стороны, возможно, пасту тоже нужно замерять раньше, а хлеб как раз даёт адекватный результат. Но я заметила, что если активно похожу перед или после приема пищи с медленными углеводами, то выше 5 не поднимается. В общем, хочу хотя бы 2 недели поискать то, что подойдёт, а уже потом к эндокринологу.
Балларат
Прочитала историю с кексом ниже, а вы полностью быстрые исключить не сможете? мне кажется, дело может быть в банане, у которого оч высокий ГИ( думаю, у злаков в кексе тоже он выше, если они перемолоты и т.п. Мне пока из сладкого подошла вегетарианская панакота и сушёная голубика из Вкусвилла, с ними все ок, буду пробовать вег эскимо)
Москва
Лисёнок, я могу исключить )) я писала ниже, что простые углеводы вообще в жизни моей лет 10 не присутствуют, я добавила немного в кекс для сладости, и съела грамм 30, через 20 мин 5,3 сахар , а через час 7,7! Я охренела. Так как я его утром ела, сахар через час был 5,4 , через 2 часа - 4,7… я вообще не поняла, че произошло в обед, я ведь сначала съела листовой салат и биточки из грудки куриной. Сижу чуть не плачу…
Балларат
Аня Жеребьёва, да, правда, странно, по идее, злаки в кексе из сложных углеводов из-за термической обработки могли превратиться быстренько в простые, но вот почему организм так среагировал по-разному… я для себя за эти четыре дня поняла, что пути глюкозы после любых углеводов неисповедимы, и казалось бы, здоровая еда вызывает активный ответ, так что тут только метод проб и ошибок. мне кажется, эндокринолог мог бы дать 2-3 недели на составление диеты, по мне, у вас сейчас нечастые вылеты и сильно ребенку это не может повредить. я вот за 4 дня три раза не вписалась
Москва
Лисёнок, вот и я о том же.. как же я пойму что мне можно, а что нельзя есть, если так мало времени прошло..
термообработка злаков говорите🤔? А как же цз хлеб? Он же тоже выпекается… но на него не реагирую я🙄
Это какой то замкнутый круг 😭😭😭😭
Балларат
Аня Жеребьёва, дада, вот я даже не цельнозерновой съела, а вообще из пророщенных зерен - глюкоза скачет( Я сегодня купила два вида ц/з хлеба и хлебцы, буду тестить каждый
Москва
Лисёнок, попробуйте хлеб из ВкусВилл с цикорием, он без муки, у меня на него вообще не колышется. И хлебцы да, у меня в книге даже марка написана Finn Crips рекомендуют , я не пробовала.. я вообще боюсь что то пробовать уже😣
Аня Жеребьёва, цикорий сахар повышает. У меня в списке запрещенки.
Москва
Лисёнок, на пирожки из белой муки значит я вообще не реагирую… мне кстати врач на приеме так и сказала , что этим отличается ГСД, что реагирует у всех по разному на одни и те же блюда. У меня итак аппетита нет, а от обиды на свою поджелудочную, или че там у меня барахлит, я вообще есть не хочу.
Балларат
Аня Жеребьёва, даа, с пирожками, конечно, интересно. я вот в первый день съела без задней мысли хурму, и сразу 7,7. Ладно, на следующий день завтракаю 200 граммами овсянки на миндальном молоке и 50 г манго - 7. С горя съедаю цезарь с креветками в макдоналдсе и пакет сырой морковки - 5,6
Москва
Лисёнок, капец вообще))) я тоже цезарь ресторанный ела и хоть бы хны))) оооочень сильно стреляет гречка у меня, за норму не выходит но тусуется у верха, уже 2 раза подтвердилась. Овсяная печенька стрельнула и вот кекс сегодня или банан в нём… не понятно.
фрукты вообще норм садятся, в добавок к пирожкам. И да! Пельмени и вареники с вишней тоже прекрасно заходят и не поднимают ничего🤨
все таки точные науки мне ближе, медицину я к точным не отношу больше😂
Сургут
С этим ГСД вообще ничего не понятно☹️. Мне тоже поставили. Но пока только дали памятку по питанию с диетой и всё. И что за гречка такая коварная? Пожалуй, буду с ней завязывать, но тогда на ум вообще никаких сложных углеводов не приходит. От перловки уже тошнит😑. Зачем тогда все эти памятки и рекомендации по питанию для диабетиков?
Москва
Victoria Sever, поздравляю ☹️Вы в строю🤣🥺 да хрен знает. Кому эти рекомендации вообще помогают…мне вот такую книгу дали:
Но я поняла , что беременные сахара как хотят так и скачут..
у меня на один и тот же продукт утром одна цифра, в обед другая🙄
вон вчера почистила зубы и тощаковый 5,3 стал, я чуть не плакала, побежала к врачу, а она мне инсулином угрожать стала 🥺
Сургут
Аня Жеребьёва, насчёт чистки зубов у меня такие подозрения закрадывались, потому что мне перед сдачей анализов как-то врач запретила зубы чистить, вот смех-смехом. знаете, мне тоже уже плакать хочется. вся эта ситуация реально в депрессию вгоняет, аппетит пропал напроч, потому что страшно что-то в рот положить уже. самое главное, конечно, чтоб на детках это никак не сказалось, а мы уж переживём😌
Москва
Victoria Sever, сегодня провела эксперимент, зубная паста сахар повышает(!) даже если ее не глотать)))лично у меня)))
Сургут
Аня Жеребьёва, кстати, меня тоже терапевт уже собралась на инсулин посадить🥲
Москва
Victoria Sever, у меня сестра на нем сидела, ниче норм. Была до беременности 80 , в роддом ехала 80😄 похудела она сильно конечно, говорит из-за инсулина
Сургут
Аня Жеребьёва, читала, что он не вреден ребёнку, не проникает через плаценту. А на нем она питалась едой обычной, а не только святым духом?)
Москва
Victoria Sever, да он безопасен слава богу для ребёнка! И после родов она уже не колола)
ела она много чего не из диеты)) и мороженое и пироженое)) она сладкоежка жуткая, ей трудно было , она прям плакала иногда, не могла сидеть на диете…
Москва
Аня Жеребьёва, это бред какой то, съела гороховый суп + говядина 150гр. У меня из одного пальца 7,7, из второго 6,7, из третьего 6,3 из 4го на другой руке 7,8🤨
Москва
Маргарита, на геркулес не реагирует у меня, причём я сегодня кекс утром съела, сама пекла из бурого риса геркулеса и банана.. сахар наоборот упал🤨
Санкт-Петербург
Аня Жеребьёва, это все очень индивидуально. Для этого и чешется пищевой дневник)
Москва
Маргарита, да вот если в книжке по диете прописано есть геркулес и гречку, а она даёт скачки хлеще булок, то значит диета не всем подходит)) Гсд-шница должна сама значит составить свой рацион метом проб и ошибок. У меня сестра вообще ела мороженое и печенье из магазина, и ничего у неё не скакало🙄
Санкт-Петербург
Аня Жеребьёва, печенье из магазина с вероятностью 99% давало вылет раньше, а не через час, как и остальные быстрые углеводы. А так естественно диета гсд это лишь общие рекомендации, с которых начинают, пока дневником пищевым не выработают собственную диету.
Москва
Маргарита, так получается надо сахар раньше мерить, чтобы вычислить нездоровые скачки что ли? И всего имеется 3 права на ошибку в дневнике до инсулина.. так и правильные углеводы могут дать скачек раньше часа , который выйдет за рамки получается…
Санкт-Петербург
Аня Жеребьёва, нет. Надо убрать быстрые углеводы) и тестировать остальные, здоровые продукты)
И иногда делать себе послабление и что то съедать очень желанное и заведомо вредное) от разового скачка непоправимого вреда не будет)
Москва
Маргарита, я без быстрых углеводов 10 лет живу 😄 у меня может затесаться пол пирожка с капустой где то раз в 4 дня) и все, я же поэтому сфоткала дневник) я сахар вообще не ем и не ела. Просто мне сказали сегодня на приеме, что если за норму ещё 1 раз выйдет то ставим вопрос инсулина. Вот я думаю.. неужели у всех дневники в норму без единой погрешности входили.. и питание здоровое не помогает мне значит…
Сургут
Можно я ещё немного Вас помучаю🤫 У Вас вот в дневнике написано после каждого приема пиши «ходьба». Это вот надо действительно? Влияет это на результат? У меня просто ну совсем нет такой привычки, я не тюлень, конечно, но как-то после еды привыкла например за чашечкой кофе потупить в телефон лучше, чем куда-то топать
Москва
Victoria Sever, да пишите , без проблем поболтаем))
да я иногда гуляю специально,особенно если съем фрукт , сахар падает от активностей) но я тоже эти дни дома сижу, как курица, холодно блин на улице… седалищный нерв продула- погуляла блин)
Сургут
Аня Жеребьёва, спасибо! у нас тоже холодно, пока свои 100 штанов натяну, уже зарядка😂
Москва
Victoria Sever, что то для сургута -5 маловато 😀 ага , я тоже 100 штанов натягиваю, дохожу до ворот парка и прижимает пипи 🚽 🙊
Тверь
Мне эндокринолог запретила гречку, сказала именно из-за скачков сахара, я нашла единственную кашу, которая не повышает
сахар (натощак 4.4-4.8, а после неё 5.4-5,6) фотку приложу. Из хлеба ем только хлебцы, перед бананами съедаю кусок огурца (не знаю как это связано, но сахар не растёт). В обед ем салаты овощные , но добавляю авокадо и сыр фета (прям почти тазик получается 🤣), но сытно. С чаем пью орешки (арахис или кешью), но мясо редко ем (не могу вообще его есть с самого начала беременности).
Москва
мария, проверено на себе. Вчера вечером 3 ст ложки гречки съела и вон че…
У меня тоже на гречку скакал. А ещё на овсянку. На простые углеводы типа бананов и пирожков сахар может давать скачок резкий быстро, а к часу, когда вы измеряете, уже падать. То есть этот скачок вы можете просто не ловить, что создаёт иллюзию не подъёма. Быстрые углеводы на то и быстрые, что реакция на них идёт раньше, чем на медленные.