Срок 10.1. Ем реально каждые 2 часа стабильно. И хорошо, что послушала хороший совет, что есть лучше меньше, но чаще. Иначе, если перерыв большой, подташнивает от голода и хочется съесть слона. Нужно пить БАД либо за полчаса до еды либо через 2 после. Я иногда просто не могу найти такой промежуток времени, потому что еле выдерживаю эти полчаса до еды после 2 часов после (забываю вовремя). Приложение подсказывает мне "Чтобы отвлечься от мыслей о еде, прогуляйся, выпей стакан воды, поговори с подругой".
Я когда иду гулять, думаю, в какой магазин зайти бы и что бы там я купила😁
Воду пить уже просто не могу))
А с подругой мы только о еде и говорим в итоге (начинаем просто по беременность, а потом опять по рецепты того, что можем есть😁), потому что у нее срок на неделю больше.
Есть по крайней мере стараюсь не вредное. Во вторую беременность было то же самое, особенно когда уже не так мутит.
По моему Вам очень везёт, что Вы можете кушать 😂, у меня на Вашем сроке токсикоз был, я на еду даже смотреть не могла. А когда муж заставлял меня есть, конечно же я потом бежала в туалет обниматься с белым другом. Потом это все закончилось и аппетит появился просто зверский. У меня было такое чувство, что мой организм хочет съесть все то, что не съел за время токсикоза. Я старалась держать себя в руках, каждый день ела супы, они очень сильное чувство сытости дают. Но, сама бы я не справилась, я обращалась к эндокринологу и диетологу по совместительству, к Пугачевой Елене, мы с ней разработали план питания под меня. Учли все мои пожелания по продуктам питания, рассчитали нужную калорийность. Я питалась по этому плану, думала не буду наедаются, и руки будут тянутся за сладеньким, но, как-то мне и не хотелось почти никогда. В итоге вес я набирала, но, в пределах нормы. Растяжек не было, я за грудь очень переживала, она у меня большая, я думала она у меня так отвиснет, что придётся мужа готовить к растратам на операцию по подтяжке. Но, наверное за счёт того, что я сильно не набрала в весе, грудь осталась почти такой же как до беременности.