Варёная перловка, тушёное куриное бедро без кожи и много салата со сметаной.
Немного истории.
Третья беременность. Две первые стабильно набирала по 20 кг, ни в чем себе не отказывала, но через полгода кормления всё сбрасывала.
Не в беременность вешу нормально - 57-63 кг при росте 170 см.
Дети всегда рождались крупные - 4200 и 4220. Но я наоборот всегда радовалась этому, так как они уже крепенькие и держать не страшно 😅
В обычной жизни сладкое и хлеб не ем вообще. В беременность меня всегда несёт и я всегда себе разрешала есть хлеб батонами, виноград и бананы килограммами.
По жизни никогда проблем с сахаром не было, наследственности по диабету тоже нет.
Глюкозные тесты при первых беременностях не назначали, но это было 9-11 лет назад.
В эту беременность как всегда налегла на сладкое и хлеб. Вечером перед глюкозным тестом часов в 20 съела 2 лепёшки из тандыра во время прогулки, а часов в 22 картошку, жареную со свининой 😋
В итоге глюкоза натощак - 5,1. К глюкозотолерантному тесту не допущена. Диагноз - гсд, назначение диеты и измерения глюкозы глюкометром. Последнее только сегодня купила, читаю инструкцию и безумно боюсь им пользоваться, ну не знаю я как себя уколоть.
Вроде два высших образования, а инструкцию прочитала и ничего не поняла😅😅😅
Не знаю, может я зря заморочилась, я уже и не представляю, как это детки меньше 4 кг. Мой папа кстати был 5 500. Вот здесь прослеживается наследственность.
Вопросов много:
1) что кушать? Перловка уже так себе заходит
2) как проколоть себе палец, если ну очень боишься
3) стоит ли вообще так заморачиваться, когда сахар показал 5,1 при реальном переедании запрещенки на ночь?
