Боли в пояснице. 35 недель

Днем упражнение кошечка и коленно локтевая поза, ага. Хорошо снимает напряжение. И массаж можно, руками, без сильного нажима. Ещё хорошо на шее у мужа повисеть, не прям повиснуть, естественно, а руки в замок и чуть потянуться в пояснице.

Может проходить в басейн? Укрепить мышцы, расслабиться.

Не схватки? У меня при них поясницу тянет. А вообще сегодня единственный раз решила убрать подушку для беременных и взяла обычную..ужас! Вся онемела за ночь и всё болело. Не ожидала такого! При усталости дикой в пояснице тоже помогают упражнения,что Вам скинули. Сходите к врачу экстренно перед выходными!

Не поясница, но колено у меня сильно болит и остальная нога ниже колена ноет от боли в колене, ходить невозможно, спать невозможно, капец. Гинеколог только парацетамол разрешила. Пью по 1 таблетки раз в 2-3 дня, чтобы чуть пожить без боли и поспать.. Мазать ничем вообще нельзя, массаж, тепло, холод, ничего не помогает, поэтому пока только парацетамол. Если совсем невозможно, можете хоть на какое-то время им боль снимать.

Ничем(( Ищу позу более удобную.. Всю ночь кручусь с боку на бок, как баран на вертеле. Болит всё 😑

Мне помогало вставать на четвереньки когда боль усиливалась. Старайтесь спать на левом боку. К сожалению, из мазей нифига нам нельзя, можно разве что душем помассировать или руками мужа попросить