Вес и Б

Первая Б (16 неделя) 27 лет. Встала на учёт в 8 недель, вес был на тот момент 53,3 кг. Рост у меня всего 155 см. Последний визит в четверг показал вес 54,4 кг, хотя я ожидала и боялась большей прибавки (после 13 недели животик реально подрос, выпирает очень заметно). Получается с 8 до 15,5 недели моя прибавка составила 1,1 кг. Не скажу, что мало ем, в иной раз аппетит зверский, но по своим ощущениям - не переедаю. Дело в чем... В следующую пятницу пойдет 17 неделя (5 месяц как я понимаю), идёт 2 триместр, прочла, что вес набирается активнее к этому сроку. Я боюсь сильно поправиться! Рост невысокий, а моя мама рожала меня и сестру (двойняшки) с весом 120 кг, который потом скинуть не смогла, сейчас она весит 85-90 кг, и за все время своей молодости мама худела максимум до 80 кг, потом вес возвращался... Ей было очень тяжело с этим весом и сейчас не легче. Я в нее комплекцией (мама до родов была не больше 55-60 кг). Отсюда волнение. Может кто-то столкнулся с большим набором веса во время Б или пытается держать вес во время Б? Как питаться, чтобы и малыша не обидеть, но и не набрать лишнего? Я, к сожалению, не спортивная, но может можно какие-то безопасные упражнения... не знаю как держать вес. Раньше бы я просто села на диету.