Еда в 1 триместре. Тошнит

Я заставляю себя раз в день съедать грамм 150 мяса/птицы/рыбы в приготовленном виде.
добираю белок протеиновыми батончиками, коллагеном, молочкой.
белок это строительный материал и, к сожалению, никакая фасоль не заменит. Да, реьенок возьмет все из организма мамы, но маме тоже нужны ресурсы. Особенно первые полгода после родов.

У меня тоже с мясом не срослось в эту беременность. Токсикоз уже месяц, с питанием жуть...утром кушаю яйца в любых вариациях и тост с чёрным хлебом, в обед то, что смогу и захочу, в основном это фрукты и овощи, на перекусы на работе беру орехи и цукаты и это все, остальное не заходит, вечером токсикоз такой силы, что от воды рвотный рефлекс начинается. Дома не готовлю и даже к холодильнику не подхожу. И работаю в общепите управляющей, это ужас 😱. Чуть легче кстати стало, когда начала пить хофитол

Попробуйте кушать побольше грибов и бобовых, там достаточно белка

у меня такая же ситуация, почти от всей еды воротит🥲 ещё меня спасёт горячий омлет (прям хорошо заходит) и иногда рыбу могу съесть

Мясо ем без проблем, а вот готовить прямо невыносимо. Никогда такого не было, но если берусь за курицу сырую или кусок мяса, прямо позывы на рвоту 😭 вся избекаюсь пока порежу. Хотя я вообще-то ветеринар, для меня это вообще ненормальная особенность появилась с первых дней беременности

Я тоже уже месяц не ем мясо, но я даже готовить то не могу... У меня на запахи или даже мысли о еде ...

Тоже стала очень привередливая 😬 у меня нет токсикоза, но обычную еду не могу есть, особенно крупу или рыбу, хотя до Б ела постоянно( фрукты, овощи, кефир, хлеб с сыром ем. Иногда так есть хочется, желудок просит, но не знаю что, иду по магазину и ничегооо не хочется. Единственное, что могу всегда есть - доширак (причем именно его, ролтон и тд уже не заходят совсем)), хотя до Б ела раз в полгода его только, а сейчас уже раза 3-4 ела за пару месяцев, вот его могу всегда, но ограничиваю, тк полезного там практически ничего нет( надеюсь, что витамины хотя бы фруктами и овощами добираю, орешки начала есть еще

У меня даже на запах мяса тошнило сильно, до 3,5 мес. Ешьте то, что не хочется. Я долгое время ужинала просто свежими помидорами. Слушайте свой организм. Родился здоровый ребёнок

Белок есть и в овощах, выбирайте фасоль, нут, киноа, тем более пока токс мучить себя не нужно мясом! Потом отпустит будите его кушать, в любом случае то что нужно ребёнку он из вас возьмёт, у вас может быть дифицит чего-то, я больше овощей ела иногда ставили капельницу с железом и норм! Выносила 4 кг) румяный крепкий малыш

Ребёнку будет хуже, если Вас будет рвать после каждого приёма пищи. Не насилуйте себя, не хочется/тошнит - не ешьте. Я весь первый триместр просидела на молочке и сухарях…Принимайте витамины, больше жидкости)

Говорят что фасоль то же белок, но я не знаю сможет ли она заменить ребёнку белок. Я консервированную ем и в суп бросаю, то же не могла есть супы и мясо. Несколько нелель

Можно есть сыр, яйца, рыбу. Ох меня воротило от запахов вареной курицы, кофе, гречки...

У меня так белок снизился, нужно есть мясо , я заставляю себя

Орехи ешьте