Привет 17 неделя 🥰
Фото пузиковЖивотик быстрее начал расти, но шевелюшек я ещё не почувствовала)
Ещё 300гр до добеременного веса. Кушаю как обычно, иногда позволяю пиццу😏К сладкому всегда спокойна была, больше солёное любила. Иногда так хочется карри …😂 Жду не дождусь сочных дынь, арбузиков, слив 🥴
Хожу в зал 2-3 раза в неделю, но не напрягаюсь 💪🏼
Кто примерно на таком сроке, какой у вас животик и сколько набрали? 🤰
Лучший ответ
Арина
По своему опыту скажу, вставала на учет 46 кг, набрала 2 кг, потом жуткий токсикоз где-то до 14 недели, сбросила до 44 кг. После токсикоза вес стоял недели 2-3, ну а потом как понеслось. И уже 58 кг. Спортом не занимаюсь и в зал не хожу, запретили, только прогулки.
22.06.2022
Ответить
Viktoria
😊👍
А что Вы с зале делаете?
Как себя чувствуете?
Не страшно?
...
Я тоже занималась, но забеременев, прекратила в зал ходить.
1. У нас запрещено беременным посещать.
2. Денег жалко. В нынешнем положении хватает прогулок, занятий дома.
3. Излишне берегусь, наверное.
22.06.2022
Ответить
Леди
Viktoria Mallika Arachchige, муж бывший тренер, мы вместе ходим) контролирует меня
заниматься не страшно, беру небольшой вес, чтобы не напрягаться) сейчас количество упражнений свела к минимуму (исключила пресс и для собственного успокоения приседания)
чувствую себя хорошо, настроение поднимается, сразу активнее становлюсь ☺️
22.06.2022
Ответить
Viktoria
Леди, понимаю.
С мужем-тренером - идеальный вариант.
Я за Вас спокойна🥰
...
На счёт настроения - тоже понимаю!!! Муж (он со спортом не дружит) очень переживал, когда видел мои занятия дома. 😁😁😁
Но я для его (!!!) спокойствия показала в сети, что упражнения специально для беременных.
Сейчас хвастается перед друзьями, что я у него умница, красавица, спортсменка. Задание мне дал: «Дочу чтобы тоже научила своим кренделям! Чтобы тоже могла всё, что ты можешь!»😁😁😁
...
Счастья Вам! 🥰🍀
Хорошего настроения!
Здоровья!
22.06.2022
Ответить
Viktoria
Леди, я тоже не приседаю, а вот плие (без веса (!!!) медленно (!!!), следя за дыханием (!!!) делаю.
Ничего ведь страшного? Чувствую себя хорошо, тонуса нет, болей нет. И настроение 😊👍 Легкость, силы прибавляются.
22.06.2022
Ответить
Леди
Viktoria Mallika Arachchige, муж говорит лучше делать жим ногами в тренажёре.
В плие сильнее задействуется торс
говорит не рекомендуются упражнения со свободным весом (гиря, гантель, штанга)
В плие сильнее задействуется торс
говорит не рекомендуются упражнения со свободным весом (гиря, гантель, штанга)
22.06.2022
Ответить
Viktoria
Леди, интересное мнение. Спасибо.
Я люблю этот тренажёр, при правильном подходе можно работать с разными мышцами, от икроножных до ягодичных.
...
А Плие я подсмотрела в видео, упражнения для беременных (1, 2, 3-й триместры), составленные женщиной-доктором и тренером.
Может я неправильно описала «своё плие»?! 🤔
...
В любом случае, жим в тренажере не получится делать. 1) Я уже без абонемента. 😁😁😁 2) Куда мне? Да и с 5-кг животом на 27-й неделе нереально соблюдать технику жима. 😁
...
Эх, скучаю по скакалочке, по тренажерам, по пробежке. И по сну на животе. 😁😁😁
...
Легкой Вам беременности.
Хороший у Вас муж, любви и счастья!
😊🍀
23.06.2022
Ответить
Леди
Viktoria Mallika Arachchige, спасибо☺️ Вам тоже легкой беременности🤍 мы девочки сильные, все получится )
23.06.2022
Ответить
Viktoria
27 неделя.
Рост 164.
Изначальный вес 55-56 кг.
Жировая масса 11-17%.
...
За два-четыре месяца до зачатия резко набрала, округлилась.
(Само собой) Видимо психологическая подготовка была.
...
5 неделя (тест сделала) 59,5 кг (в шоке была; вода стояла)
...
Токсикоз - вес упал до 55.
...
Сейчас 27 нед. Вес 61.
...
Такая вот история набора.
22.06.2022
Ответить