Защемило седалищный нерв 21 Нед

Мне г. сказала упражнение "кошка" делать. Делаю,честно не х. не помогает уже месяц точно как каракатица,на следующий прием наверное к неврологу буду просить направление. Поэтому я тут послушаю👂

Я бы попробовала сходить к остеопату. У меня у подруги во время беременности, так защемило, что идти не могла, не присесть. Сразу все поправили.

Если у вас спазмировались мышцы ягодицы, то их надо размять. У меня для этого фитнессролл и мячи. Такие специальные штуки для миофасциального расслабления. Как мне в свое время сказал массажист: с защемлением в ягодице проще всего работать, достаточно просто как следует размассировать её. Ну и, конечно, я вас к диклофенаку не призываю, но я разово во время второго триместра мазала. В расчёте на то, что во-первых, это на кожу и в кровь мало попадает, а во-вторых, от одного раза ребёнку ничего не будет, а у меня пройдёт!

У меня так было в первую б. Защемило на 8 неделе. Как раз где-то к 20 я вставала с кровати/дивана минуты по три через адскую боль, потом расхаживалась немного. Случайно открыла для себя, что ходьба по лестнице снимает боль (прошлась оо соседей со 2 этажа на 8, потому что сломался лифт). Ходила потом каждый день до родов, даже степпер купили. Это было единственное что снимало боль. Ни массажи, ни пилатес, ни-че-го не помогало. И, кстати, пешие прогулки наоборот усугубляли боль.

Найдите на Ютюбе упражнения, делайте каждый день. Мне уже минут через 30 становилось легче. У меня с 8-ой и по 12-ую неделю где-то был очень сильно защемлен. Различных способов очень много, главное, найти подходящий, ситуацию исправить за несколько дней реально.

Было такое же на таком же сроке. Свечи папаверин ректально по 1шт 2 раза в день, и внутримышечно магнезию вечером (обезболила хорошо, могла спать хотя бы). Больше ничего нельзя из препаратов. Ну и небольшая зарядка : под здоровую ногу какой-то подъём (я брала три книги 📚), обязательно у опоры, и больной ногой делать махи вперёд-назад насколько можете и по количеству сколько можете.

Мне терапевт в ЖК только Меновазин выписала, мазать.

Может какую-то блокаду при беременности можно поставить?

Вам бы у своего врача узнать, какую мазь можно использовать. У меня с 10н такое было периодически, отпустило как раз на 21-22н. Когда можно было, мазала диклофенак. Помогал почти в момент. Но на 2ом триместре вроде нельзя, если не ошибаюсь...

В инете нашла упражнения и делала, типа зарядки на четвереньках. Через три дня прошло, я думала так и буду ходить до конца беременности

Сходите к остеопату