Не то чтобы я жалуюсь 😃 но мне интересно, почему так происходит?
я что в первую беременность ушла в минус, что во вторую. В первую я оставила 5 кг в родзале сразу же, при весе только одного ребёнка 4050. В общей сложности похудела примерно на 8 кг за всю беременность. Сейчас я в минусе на 2 кг, от веса с которым встала на учёт. А ещё плюс воды, плацента, ребёнок минимум 2 кг.
токсикоз был первые месяца 2 в обоих случаях, после того как он прошёл, я в целом набирала по 200-500 гр за 2 недели, когда то вообще «-» был. И сейчас последний месяц я не набираю вообще, ориентируюсь только по весам в жк.
После родов вес возвращается в течении полгода обратно. При условии, что питание, количество и тд вообще не меняется. И я не могу никак скинуть лишние кг, пока не забеременею судя по всему😂 как это работает? После первых родов я пошла с этим вопросом к эндокринологу, объяснила ситуацию, что в беременность худею, но не могу никак сбросить вес когда он возвращается обратно в обычном состоянии, сдавала гормоны, жкт проверяла - все ок.
что это за прикол такой? Я ж не могу ходить всегда беременной, а мне так визуально нравится сейчас мое худое лицо, руки, ноги и талия даже😂 сейчас наверное половина беременных меня мысленно проклинаают, но для меня реально задача как не вернуть вес обратно.
на учёт вставала 75 кг 169 см ростом, ИМТ немного выше нормы был, сейчас ИМТ по верхней границе нормы , вес 73 кг. в целом у меня было всего 2-3 лишних кг при постановке на учёт, что не так много, по сравнению с тем, сколько я теряю в итоге 🤔 короче, помогите разобраться. Может у кого так же было?
Петропавловск-Камчатский
Худею вторую беременность, вместо того, чтобы набирать
Москва
Это была бы проблема, если бы у вас был дефицит веса. Его нет.
Я на учет вставала 65. Рожать я шла в 42 недели 68. Из роддома выходила 57. Я выше вас.
Петропавловск-Камчатский
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), для меня в принципе не проблема то, что я худею, меня все устраивает, но почему я не могу скинуть вес вне беременности тогда? В беременность я вообще менее активна, чем без неё, но вес стоит на месте. Я предполагала проблемы с гормонами, но с ними все ок.
Челябинск
Анна, а что вы делаете для того, чтобы скинуть вес вне беременности? Следите за питанием? Подключаете спорт? Какая активность у вас?
Петропавловск-Камчатский
Jane, спорт, занятия с младшей дочкой ( ее кружки, сад) 5 этаж без лифта) да и вообще слабо представляю, слабую активность с трёх леткой))
у меня нет благ цивилизации по типу доставки продуктов, все тащу на себе всегда, за питанием слежу, но я и не употребляю жаренное и жирное в целом никогда - всегда предпочитала тушение и духовку, к сладкому равнодушна, порции не как у мужика, одно время сидела на интервалке - вроде помогал держать вес после первых родов, но потом встал и все равно пошёл вверх до своих 75 кг, и он не двигается не влево, не вправо.
Челябинск
Анна, а сколько раз в день у вас приемы пищи? Есть ли перекусы с чаем? Я худела только на подсчете ккал (ограничение до 1200, хотя у меня бывали и экстремальные ограничения до 700 ккал) и спорте, еще очень много ходила пешком, худела хорошо, вес держала на протяжении 4 лет, до этого лет 10 казалось, что мне не реально похудеть, на спорте и качество тела меняется
Петропавловск-Камчатский
Jane, я держу Ккалараж примерно 1500 ( хотя бывает и меньше) ниже стресс для организма для моей активности и я боюсь организм стрессанет так, что я ещё больше набирать начну) Если повезёт 3 приёма, если очень загружен день 2 приёма. Завтрак и ужин, перекусов с чаем нет, могу в дороге только кофе купить где-то. Мне кажется у меня сейчас в беременность куда более отвратительнее питание, я не ем мясо вообще. Заменила рыбой. Я уже думала может это реакция организма на мясо? В первую беременность я тоже не едок мясного была
Челябинск
Анна, рыба то тоже разная бывает.. смотря какую идите в беременность - от некоторых видов рыб можно поправляться (семейство лососевых), от других видов наоборот худеть. Как и понятие мяса разное - если на свинину налегать - вес будет прибавляться, если говядина, то не так.. птица - вообще диетичечкое мясо, если готовить правильно.
Может и не худеете потому что 2 приема пищи - этром и вечером, организм запасается и не отдает свои накопления, при похудении важно соблюдать интервалы питания
В беременность у вас скорее всего гормоны, я например, в беременность при нормалтном питании поправилась очень прилично (наверно на 11-12 кг уже), но до беременности мой вес был 173/55-56 и это был дефицит веса, ем примерно как обычно, активности меньше, тк нет спорта, вес первые 15 недель рос стремительно, а потом остановился и растет по нормам. Но я планирую сразу в зал, как только врач разрешит
Петропавловск-Камчатский
Jane, я ем в основном лососевые виды рыб, я ж на Камчатке живу😃реже белорыбицу)
свинину я вообще не ем никогда, не нравится ее мясо - исключение фарш.
говядина у нас только в супе, в основном это курица, рыба, реже говядина , свинина - никогда. Только для мужа отдельно могу приготовить)
я тоже планирую вернуться к спорту после родов, как только это станет можно
Челябинск
Анна, вот вам и ответ на вопрос)) для меня лососевые - это по праздникам, тк очень жирная и калорийная рыба, на ней не возможно худеть))
Супы, кстати, тоже смотря какие, но тк многие супы содержат картофель, то они тоже не так безобидны для похудения.
Мое примерное питание в обычной жизни, но оно скорее не правильное:
Утро - 3 сырника из 9%творога
Перекус - могла позволить себе 1 конфету
Обед - рис или гречка и курица, либо индейка (кусочек до 100гр), если рыба из лососевых, то без гарнира
Ужин - творожек, йогурт, 1-2 фрукта.
Это примерное меню, оно видоизменялось, но все, что я ела всегда проверяла на калорийность
Я голодной себя не чувствовала, занималась активно на тренировках с тренером
Петропавловск-Камчатский
Jane, я рыбу наоборот ем сейчас и худею, но не ем мясо, а вне беременности редко очень ем рыбу, но ем мясо, в основном это курица. Супы я не писала, что ем) я сказала, что говядина в основном для супа у нас, я не любитель первых блюд, ем только пока свежий, либо в охотку, суп Варю в основном для ребёнка и мужа и то редко, поэтому даже то количество картошки которое я все таки употребляю, явно не причина моего веса, в тем более он выписывается в ккал.
Петропавловск-Камчатский
Jane, вы кстати ещё молочку употребляете даже, хотя с ней тоже нужно быть осторожно, особенно если есть непереносимость. Я вообще не ем молочку, кефиры, ряженки, творог - все мимо меня) но сейчас ещё кстати я ем много фруктов , по понятным причинам)) хотя это фруктоза, хоть и натуральная, но ей тоже нельзя злоупотреблять. И все равно это никак не влияет на набор вес. При таком питании вне беременность я бы явно уже приблизилась к отметки 80.
Челябинск
Анна, гормональный фон в беременность меняется, я вам пример привела, что в целом при нормальном питании, хоть и увеличенном, набрала 10кг за первые 15-17 недель)) хотя до этого вес был стабильный
По поводу того, что вне беременности не худеете - похудение - это 90% питание в любом случае
Санкт-Петербург
Jane, простите, у вас какие-то стереотипы относительно "жирное - толстеем, постное - худеем".
Погуглите кето диета - высокожирная низкоуглеводная диета. Я питалась так, минус 9 кило. Ешь сало, жирное мясо, жирную рыбу и худеешь. Используется даже как лечебная для некоторых заболеваний.
Челябинск
Анюта, я кето диету знаю, но тк все мы здесь не диетологи, каждый автору советует из своего опыта, я описывала свой стиль похудения, тк был опыт похудения на 10кг, а так диет множество
Санкт-Петербург
Jane, я даже ничего не советую автору, просто резануло, что если жирное есть, то только толстеешь - это вовсе не верная установка. Я заменила угли на жир и прекрасно худела.
Челябинск
Анюта, кому что, я худею больше на белковых диетах. С жирного не толстеешь, но и худеть сложнее, тк если питание 2 раза в день и не сохраняется калораж дневной, вес будет стоять
Санкт-Петербург
Jane, это индивидуально, до подсчёта калорий и интервального голодания я не дошла. Ела сколько влезет но соблюдая примерный % бжу лишь, и то не строго. И худела.
Челябинск
Анюта, но у авторс так не получается, поэтому возможно это не ее случай
Санкт-Петербург
Jane, чем автор питается мне вообще не совсем понятно. Вроде как следит за каллоражем, но чем именно набирает каллораж не ясно.
Челябинск
Анюта, если бы действительно следила за калоражем вес бы уходил. Чудес не бывает, похудение - это 90% питание
Петропавловск-Камчатский
Jane, серьезно? Других проблем не бывает у человека, кроме как питания?
Челябинск
Анна, проблем в чем? У вас пост был о том почему в беременность худеете, а в небеременном состоянии вес стоит.
Санкт-Петербург
Jane, у вас стереотипы, я с этого и начала. Перечитайте мои предыдущие сообщения 😂
Для того, чтобы худеть, надо что-то делать с питанием, но это вовсе не обязательно "жирное не есть, калории считать"
Краснодар
Анна, с трехлеткой очень даже легко можно быть тушей ))) У меня как раз ребенку почти 3, а к нему в комплекте еще почти годовалый, при этом на учет сейчас я встала с лишними 5 кг, и эти кг я набрала именно в декрете ( так как во время беременности набираю мало и выхожу из роддома в обычном весе либо с лишним 1-2 кг. )
А в этот раз так как я вижу, что я уже далека от идеала и сохранять фигуру смысла нет, так как фигуры нет, ем не так как в прошлые беременности, значит наберу уже не мало, а много, значит из роддома выйду тушей, а в декрете стану необъятной. От этих мыслей грустно, но пишу я это жуя шоколад 🤦♀️
Петропавловск-Камчатский
Амелия, моя трёх летка очень активная, ОЧЕНЬ. Я бы назвала ее даже гиперактивной) и если с ней не выходить из дома и физически ее не уставать, я бы уже где нибудь на потолке была, а при условии, что у нас нет лифта и 5 этаж. Это мы ходим гулять, потом идём в магазин, потом я тащусь с пакетами на 5 этаж обратно, потом ещё у неё танцы, опять спустись, соберись сборы это вообще отдельный вид «кайфа», особенно зимой, мне кажется я только дома пока мы собираемся сжигаю 500 ккал точно😂 потом обратно поднимись. А до 1,5 лет я вдобавок ещё и на руках ее носила на 5 этаж вниз и вверх, сейчас вот ещё второй будет и меня снова ждёт эта учесть и мне уже страшно) но она у меня с рождения такая активная, не давала мне расслабиться вообще. Некоторые бездетные смотрели на мою дочь и не хотели детей 😂
Если хочется кушать шоколад - ешьте, сейчас идеальное время, когда можно себя не ограничивать)) а на гв у вас как с аппетитом и весом?
Краснодар
Анна, я не кормлю грудью, мне это не удобно.
В том то и дело, что я из тех кому надо себя ограничивать, мне потом очень тяжело дается худение, проще не набирать. Но сейчас не мону взять себя в руки.
Москва
Анна, гормональный фон. В беременность он меняется.
У меня есть подруга, ей очень тяжело похудеть именно из-за этого. Но когда она пила таблетки, которые его поддерживали, похудеть получалось при том же образе жизни.
Петропавловск-Камчатский
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), я сдавала гормоны после первой беременности, все в норме. Специально причём шла с этой проблемой и была уверена в гормонах, но они в норме. Потом я ждала вторую беременность, чтобы проверить, что тогда с гормонами в беременность, почему в беременность я худею и не набираю вообще, а вне беременности дохожу до отметки 75 и всё. Но и в беременность гормоны в порядке. Как тогда это могут быть гормоны? Я впервую очередь думала на них после родов.
Ногинск
У вас же нет дефицита веса изначально, в чем проблема то?
У вас даже есть запас куда скидывать.
Петропавловск-Камчатский
Анастасия, проблема в том, что я не могу скинуть вес ВНЕ БЕРЕМЕННОСТИ, никак.
Ногинск
Анна, в беременность гормоны по другому действуют, вот и худеете
Петропавловск-Камчатский
Анастасия, мой запас всего 2-3 кг до 72 кг весить норма при росте 169
Ногинск
Анна, у меня рост 171 и вес 56, при весе 67 я чувствуюовала себя прям плюшкой 🤷♀️
Петропавловск-Камчатский
Анастасия, чувствовать себя можно по разному, мой идеальный вес при котором я действительно комфортно себя чувствую 68-69, при весе 65 я оооочень худая, поэтому смотрят на ИМТ, а не на вес. Можно весить 80, при росте 170, но при этом выглядеть худее, чем я при весе 75 например. Человек состоит не только из жира)
Ногинск
Анна, если бы вы при росте 169 весили к примеру 60 кг и во время Б худели на 8 , то да - был бы повод беспокоиться. А так - его нет
Милан
Анна, это по каким таблицам норма?
это минимум 10 кг лишних для роста 169
Петропавловск-Камчатский
Victoria , это вы как высчитали?) вам вообще не знакомо, что такое ИМТ? Лишний вес смотрят по нему, а не по весу, господи 🤦🏽♀️ Формулу имт можно найти в интернете, либо калькулятор онлайн, вот и считайте
Милан
Анна, ну вот даже нашла ради вас😂у вас предожирение-скажите спасибо организму что он лишнее в беременность скидывает,удачи
Петропавловск-Камчатский
Victoria , ну, спасибо)) а норма до 25!) при весе 72 норма! 75-72=3 кг лишнего веса! Какие 10 вы выдумываете???)))
Ногинск
Анна, как не вернуть вес - обратиться к эндокринологу, похожу у вас в неБ состоянии проблемы с гормонами.
Петропавловск-Камчатский
Анастасия, так я вроде написала, что сдавала гормоны, ходила к эндокринологу. Все ок, он отправил к гастроэнтерологу, проверили жкт - тоже все ок
Ногинск
Анна, видимо не все проверили. Либо умалчиваете что-то. Может на диете надо постдеть для жкт
Петропавловск-Камчатский
Анастасия, так и передам 2-м врачам, что они что то не то проверили. А я сюда видимо от нечего делать написала, чтобы что-то не договаривать🤦🏽♀️ если бы я знала причину, не искала бы тут ответы на вопросы. Жкт я тоже проверила, 2 раза написала. Меня уже напрягать начинает, вы вообще пост не читаете и ответы ВАМ на него?)
Петропавловск-Камчатский
Victoria , действительно, без комментариев. Вы меня между строк читаете ? Норма ИМТ при моем росте до 25. Да в принципе норма имт у всех до 25! При весе 73 он 25.2! Что ж вы сразу то 65 взяли для примера?))) давайте тогда 71 возьмём, вуаля! Чудеса, правда?)вы на цифры вообще не смотрите? Или вам только важно, оказаться быть правой в моем избыточном весе аж в 10 кг?)
Попробуйте вести дневник питания и записывать всё, всё что едите во время б и после. И потом сравните. На "запомню" не надейтесь, наш ум тот ещё пройдоха и хитрец- вам может казаться, что питание или одинокое или вне беременности меньше, но на самом деле можете автоматически где-то перекусить, где-то конфетку съесть, тем более после родов в заботах это легко бессознательно сделать.
Скорей всего у вас меняется питание во время б.
Петропавловск-Камчатский
Sabedoria, я в беременность питаюсь хуже однозначно) особенно в эту. Из-за жары позволяю себе много мороженного и кваса ещё. В обычной жизни я его столько не ем. И мне приходиться в беременность выбирать, поесть нормальной еды или запрещенки, тк ем маленькими порциями и я чаще выбираю запрещенку) но в целом по приемам пищи все тоже самое, но позволяю себе немного больше. И фруктов ем больше, тк сезон. А это фруктоза, хоть и натуральная, но от неё тоже не стройнеют🤪
Анна, возможно, Ане беременности запрещено больше)в любом случае дневник питания-важный инструмент для понимания того, что вес меняется не с бухты барахты. Проверено на муже и на золовке, которая при чётком контроле питания со 140 кг стала 70.
Анна, золовка перестала есть выпечку, но фрукты остались-вес ушел. Просто важно, конечно, количество - раньше она шесть бананов могла съесть за день, а теперь два.
Петропавловск-Камчатский
Sabedoria, я объективно оцениваю количество мной съеденного) я не ем выпечку, только в охотку, не пеку ее дома сама, не пеку торты, вся моя выпечка заканчивается блинчиками раз в 3-4 месяца)) я почти не ем хлеб, у меня нет привычки во время каждого приёма его употреблять, у нас никогда нет дома вазы с конфетами и прочим, мы покупаем по факту, если захотелось , батончик Сникерса или марса, на один раз. Естественно это не каждый день. Я все это к чему, я не ем как конь, у меня нет бешенных порций, я знаю свой кжбу и соблюдаю его, чаще я не добираю, тк с ребёнком переодически забываю вообще поесть, не страдаю перекусами. Естественно человек который 5 лет почти не может скинуть несчастные 5 кг перепробовал впервую очередь корректировку питания, я даже в бешеную сушку покупала и прочие марафоны)
Анна, я лишь предложила один из вариантов наблюдения и анализа. Не подходит он вам-ок, это только ваше дело🙂
Омск
Скорее всего дело в питании. Сейчас организм расходует х2, потом каллори вы потребляете столько же , а расход меньше. У каждого свой дефицит калорий
Петропавловск-Камчатский
Мария, я считала свой дефицит, для похудения мне нужно примерно 1800 ккал при моей активно с учётом спорта, я употребляю в среднем 1500, но бывает и меньше, тк не всегда успеваю на 3 приёма пищи, чаще всего это завтрак и ужин. Но я в обе беременности не ем мясо. Только рыбу. Я уже думала может ли быть такая реакция на мясо?
Омск
Анна, я так же не могла похудеть на протяжении 4 лет. Пока в беременость не встретилась с гсд. И как только питание стало реально чистым вот тут то вес и пошел вниз. Может на вас так гормоны влияют. Я в беременность выгляжу намного лучшее 😂
Петропавловск-Камчатский
Мария, я тоже. И кожа у меня чище, кстати меня высыпает постоянно вне беременность 🤦🏽♀️ Зато в обе у меня идеально чистое лицо. И ни одного прыща🙄
Для меня все это загадка.
Омск
Анна, ну это точно гормоны) у меня так же, гладкая кожа, густые волосы, а потом карета превращается в тыкву 😂🤘
А тити в печальку 😂
Петропавловск-Камчатский
Мария, вот понимаю, что гормоны скорее всего 90%, но я блин к двум эндокринологам ходила и сдавала гормоны - норма. Не понимаю 😭
у меня вот волосы не хотят густеть даже в беременность, зато после родов свалить самые первые хотят 😂
Омск
Анна, ой , я после родов хуже кота линяю 😭😭😭сейчас такая челка торчит, которая сама наросла 😂🤦♀️ весело
Самара
Я вам посоветую считать калории после беременности, по количеству это на практике лучше подбирать и в зависимости от активности. Мне всегда помогало. А ещё потом спортзал хорошо бы подключить, для красоты тела, с возрастом просто похудеть уже мало качество тела не то😔 становится
Петропавловск-Камчатский
Светлана, да, с качеством согласна. Сейчас стараюсь скрабироваться почаще с маслами, чтобы если получится сохранить вес, не было совсем все печально, но результатом в любом случае я довольна. надо только сохранить вес после родов🤞🏽Надеюсь вернуться к спорту максимально быстро, на сколько это возможно)
Новосибирск
по мне так вы не набираете, потому что у вас и до беременности есть лишний вес. Я просто знаю что такое рост 176 и вес 60-62)а у вас еще плюс 10 к моему)
Петропавловск-Камчатский
Юля, по имт мой лишний вес всего 2-3 кг до беременности был, при росте 169 весить до 72 кг норма, я понимаю у кого лишние 10-20 кг и высокий ИМТ, там логически можно допустить почему вес не идёт вверх, хотя по моей статистике, даже с большим лишним весом все равно набирают чаще, чем худеют. А 2-3 кг лишнего веса это совсем не критично, по сравнению с тем, сколько я в итоге теряю. Да и в целом меня беспокоит не потеря веса, а почему он возвращается после родов, хотя образ жизни становится активнее и питание не меняется. И я не могу никак скинуть его
Смоленск
Ощущение, что больше половины комментаторов не могут нормально прочитать пост и начинают обсуждать не то. Человек доволен, что снизил вес и ему нравится фигура во время беременности. Просит совета, как этот вес удержать после родов. Так дайте совет, если знаете 🤷🏼♀️ Но нет…
Петропавловск-Камчатский
Валентин, меня больше удивляет, как некоторые видимо пытаются самоутвердиться, потому что со стороны это выглядит именно так, приписывая мне из неоткуда 10 кг лишнего веса и упорно это доказывая 🤦🏽♀️
Краснодар
Нормы набора веса при беременности зависят от изначальной массы тела, очень худые могут в норме набрать и 15 и больше, для более крупных эта цифра гораздо меньше. У вас изначально был лишний вес. Мой рост 165 и выгляжу реально худой (не дистрофичной, а просто худой) я при весе не больше 53кг, все что больше это уже животик, руки, ноги.
Петропавловск-Камчатский
Евгения, мой лишний вес по ИМТ всего 3 кг, это не 10 и не 15, когда действительно лишний вес. Сейчас мой вес вообще уже в норме, нет лишнего. Я прт весе 65 кг худая как вобла и вообще себе не нравлюсь, у меня очень худые ноги при таком весе, и все остальное. Хотя животик у меня есть всегда, даже по. Весе 60-65 он был) если говорить о комфортном весе, мне комфортно в весе 68-69, до 72 кг при моем росте считается нормой. Но по статистике, даже с достаточно лишним весом более 15 кг, большинство так же набирает, реже сбрасывают
Москва
Действительно подключите спортзал после, не обязательно силовые, у меня абонемент в крокус фитнес, я то на йогу хожу, то просто на групповые поскакать.
