Какую дозу фолиевой принимать при дефиците?
Медикаменты, витамины, процедурыСходила сегодня к терапевту, на самый бесполезный приём в моей жизни)) она мне так и не ответила, сколько мне принимать фолиевой при моем дефиците в 2 раза. Сказала читать в инструкции)) ага, я купила фольку в дозировке 500 мкг -1 таблетка, в инструкции так и написано, принимать по 1 таблетке.
Профилактическую в 1 триместре и при планировании я принимала 800 мкг. Но я так понимаю, что при дефиците в моем случае надо больше? Или так же по 800 достаточно будет?
и ещё вопрос, можно ли пить фольку с железом? Терапевт сказала мол нельзя, но она вообще сказала железо пить после обеда, а фольку утром, хотя на сколько я слышала железо пьётся в первой половине дня. 🤪
Лучший ответ
Катя
Про дозировку не скажу, всё таки врач это должен назначить.
Но однозначно советую пить именно фолат, а не обычную фольку. Фолат лучше усваивается.
15.08.2022
Ответить
Жук
Анна, не обязательно нарушение должно быть , метил фолат просто усваивается намного лучше) и быстрее устраняет дефицит , который влияет на гомоцистеин 😉
15.08.2022
Ответить
Анна
Жук, метил фолат усваивается у тех, кто имеет генетически нарушение фолатного цикла, в других случаях достаточно пить обычную фолиевую. Уже если честно надоело, что люди услышали про фолаты, но даже не разобрались нормально, кому они действительно нужны
15.08.2022
Ответить
Анна
Жук, ну, так у вас есть мутация, логично, что вам показаны фолаты и обычная фолька у вас плохо усваивается, я вроде написала, что у меня нет мутации фолатного цикла, я могу пить обычную фольку) ответы по существу будут?)))
15.08.2022
Ответить
Катя
Анна, И что? Фолат просто лучше и быстрее усваивается и является более натуральной формой витамина и всё. Фолиевая кислота- полностью искусственная.
Я лично на себе почувствовала разницу в приеме разных форм витамина, хотя никаких мутаций у меня тоже нет.
А если у вас ещё и ощутимый недостаток фолиевой, то пить искусственный витамин в надежде, что он быстро поднимет дефицит... ну так себе идея, если честно.
15.08.2022
Ответить
Анна
Лучик солнца, а чем плох «искусственный» витамин? Ну, начнём с того, что эффективность фолатов ещё проходит исследования, плюс ко всему в «натуральной»форме я употребляю фолаты в продуктах, слава богу сейчас лето и есть такая возможность. Я пила фолат, разницы не заметила, кстати фолат пила перед планированием 😉 разницу ощутила только в цене. И сейчас пью фолатное железо, что-то оно тоже знаете, не торопится поднимать его. Из каждого утюга трещат про эти фолаты, а началось это тогда, когда айхерб начал набирать обороты. И всем нужны были баллы за заказы по личным промокодам. начали рассказывать о том, как прекрасны фолаты, которые можно купить только на айхерб. И все уши развесили и никто даже не догадался изучить эту тему внимательнее, посмотреть исследования, кому нужны, кому нет. И вообще, я кажется не спрашивала, какую форму витаминов мне принимать, мой вопрос четко поставлен в посте. К чему эти разговоры?
15.08.2022
Ответить
Катя
Анна, ну раз вы лучше в этом разбираетесь, то хорошо!
А по вашему вопросу ответ может быть один - идти к врачу! Только он вправе назначать дозировку. Форум - это как бабки у подъезда, разговоров много, а пользы мало.
15.08.2022
Ответить
Одуванчик
Важна не только доза, но и форма. Фолат усваивается намного лучше кислоты + важно правильно подобрать фирму.
Я себе смогла поднять дозой в 400 мг.
15.08.2022
Ответить
София
Вы на таком сроке для себя просто решили поднять этот дефицит просто? Пить в большой дозировке не советую, т.к. ее переизбыток провоцирует образование опухолевых клеток. Я бы стала пить просто по 400 мкг всё-таки профилактическую, в обед. Вместе с витамином В12 - так лучше усваивается.
15.08.2022
Ответить
Анна
София, витамин в12 я буду колоть.
Он тоже в дефиците. 800 мкг тоже считается профилактической дозой, но у меня ниже нормы фолиевая в 2 раза, поэтому я под сомнением, что профилактическая доза поднимет ее.
я пила фолиевую как и многие, при планировании и 1 триместр, потом ее якобы нет смысла принимать, когда навали искать причину анемии, сдала анализы на фолиевую и в12, оба витамина оказались в дефиците, от туда и анемия. Откуда я знала, что фолиевая была в дефиците все это время?
15.08.2022
Ответить
София
Анна, с анемией все сложно. 400 -профилактика, 800- уже при дефиците, по фольке. У меня до беременности была анемия на фоне дефицитов B. Но я пила комплексом, не только эти два витамина. Поднять удалось. Я сама таким капельницами не доверяю, если только по назначению врача, который оч хорошо разбирается во всех процессах в нашем организме, а их немного, к сожалению. В любом случае, удачи вам.
15.08.2022
Ответить
Анна
София, витамин В12 внутримышечно лучше усваивается) так что зря вы так) это не капельница внутривенная)
если не верите мне, про профилактическую дозу в 800, тогда вот вам дозакательство, что пишет врач на эту тему и мне об этом говорил мой предыдущий врач, когда я начала планирование, пить по 800 мне и мужу. Но она к сожалению улетела
15.08.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: