Сходила сегодня к терапевту, на самый бесполезный приём в моей жизни)) она мне так и не ответила, сколько мне принимать фолиевой при моем дефиците в 2 раза. Сказала читать в инструкции)) ага, я купила фольку в дозировке 500 мкг -1 таблетка, в инструкции так и написано, принимать по 1 таблетке.
Профилактическую в 1 триместре и при планировании я принимала 800 мкг. Но я так понимаю, что при дефиците в моем случае надо больше? Или так же по 800 достаточно будет?
и ещё вопрос, можно ли пить фольку с железом? Терапевт сказала мол нельзя, но она вообще сказала железо пить после обеда, а фольку утром, хотя на сколько я слышала железо пьётся в первой половине дня. 🤪
Про дозировку не скажу, всё таки врач это должен назначить.
Но однозначно советую пить именно фолат, а не обычную фольку. Фолат лучше усваивается.