Девочки , скажите , что я не одна такая? Когда это пройдёт ?
Я постоянно хочу есть. Не просто потому что мне скучно. А потому что реально я испытываю дикий голод. Я позавтракала в 9 утра , прошёл час и у меня Опять сводит живот от голода. Я могу проснуться в 4 утра и в 7 утра от того, что у меня уже сводит желудок, там все урчит и если я срочно что-то не съем, то я просто уже не усну. 😭😭 Я конечно стараюсь не есть вредное и гадости, но понимаю, что с такими темпами я и от нормальной еды буду в ширину расти. Мне кажется внутри меня растёт какой-то маленький обжора❤️ Муж смеётся, говорит «весь в мать» 😁
Вообщем у кого такое было?? Когда прошло? Или теперь уже только после родов отпустит?))
Великий Новгород
Вечно хочется есть 😭
Москва
Посмотрите, что вы едите
При беременности падает сахар (если нет ГСД), поэтому возникает голод
Откажитесь от быстрых углеводов: от них большая выработка инсулина и сахар падает сильно
Ешьте больше белковой пищи (ребенку, собственно, он и нужен для строительства подрастающего организма.
10 недель еще нет потребности в повышении калорийности. А вот смещение в сторону белка и сложных углеводов - необходимо.
Мне такой подход помог от жора, до сих пор повышенным аппетитом не страдаю. При этом ребенок опережает по фетометрии
0
17.08.2022
Ответить
Санкт-Петербург
У меня все 3 беременности был дикий голод, но чтобы сдерживать прибавку я старалась не есть после 19
0
17.08.2022
Ответить
Великий Новгород
Женя, я спать ложусь минимум в 23. Если я с 19 до 23 ничего не съем, я просто не усну 🥲 поэтому спасаюсь не калорийными продуктами
0
17.08.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ксения , первое время я тоже так спасалась, но когда началась прибавка пришлось себя ограничивать по вечерам. Просто мне с гинекологами не везло, каждую беременность на каких-то приёмах писала отказ от госпитализации из-за прибавок, хотя общая прибавка была 12кг. В третью беременность вообще хотели госпитализировать прямо перед НГ, я отказалась, тогда врач сказала что она дежурит 1 января, чтобы я пришла 1 января с утра и взвесилась, иначе госпитализация, я с ужасом предвкушала ночь НГ когда нельзя ни есть, ни пить 😂
0
17.08.2022
Ответить
Люберцы
Я давала себе волю и ела, Но! Ела как можно больше овощей, особенно зеленых, огурцы, кабачки, брокколи, перец, зелень, твороженые сыры, творог и йогурт без добавок, то есть вроде и желудок забила - и есть не хочется. Что-то некалорийное ела. Ничего мучного, хлеба, никаких булок и минимум сладкого (и то с горькими шоколадом в большинстве своем). Немного сладких фруктов, но тоже в очень ограниченном количестве. Старалась добавлять себе больше белка (утром яичница с овощами, в обед - мясо или курица с овощами опять-таки и крупа). Побольше пила: минералка, морс и т.д. Плюс на работе особо было не разгуляться -перерыв в 12:00 и в 4:00 перекус и все. Наступал жор вечером после работы- жесть прям была. Приходила домой и ужинала, потом чай с чем-нить, потом часов в 10 опять есть охота(((.
0
17.08.2022
Ответить
Смоленск
Берите перекус, я спасаюсь детским пюре с мясом и овощами. Возле кровати всегда орешки и крекеры стоят. Ночью тоже просыпаюсь от голода, хотя срок ещё небольшой! Это же не значит наестся как суслик, просто перекусить можно)
0
17.08.2022
Ответить
Великий Новгород
Екатерина , дак я и перекусываю ночью, кефир или йогурт питьевой без сахара. Печеньки тоже были у кровати , крекер, я подумала это как то слишком , печенье по ночам есть 😁
0
17.08.2022
Ответить
Санкт-Петербург
У меня так было. Потом накрыл токсикоз до 13 недели. Спасала от него еда по часам, каждый час-полтора что-то съесть. По ночам бананы. Ела я тоже не гадость всякую типа фастфуда, а обычную домашнюю еду, очень много овощей и фруктов, в последний месяц перед родами летом ела только фрукты на завтрак обед и ужин. Наела так 18 кг перед родами. Но ребёнок был стандартный по весу, 3300.
0
17.08.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: