Вечерний токсикоз.

10 неделя подходит к концу. Токсикоз стал значительно меньше меня мучить по сравнению с 5-7 неделями. Утром начинается поздно и проходит легко.

Но вот по вечерам стало сильно накатывать. Сильная тошнота, не могу заснуть (сон испортился) раздражение, злость и тошнота-тошнота-тошнота.

Читала в основном про утренний токсикоз, что он из-за уровня гормонов и голода, т.к. ночью не едят. Не пойму что провоцирует вечерний? Сыта, устала, хочу спать и тут накатывает...

У кого такое бывало? Как помогали себе? Очень хочу вернуть нормальный график сна😭