Москва
Девочки, у кого такие проблемы что вы едите.
Можно прям меню на день
У меня ещё ЖКТ никакой. От овощей, фруктов мне хана(
Нужно чтобы было пп, без соли, без сахара и фаст-фуда но при этом вкусно хоть грамм.
Интересует опыт у кого вес был 100+. Ну давление и всё прелести.. Сижу гадаю чем забивать холодильник...
Попутно уже наелась суши и заряда морсом.
Обещаю что последний раз((
Санкт-Петербург
я гипертоник,но на удивление сейчас у меня давление тьфу тьфу...исключи соленое,маринованое в первую очередь.....все это оч поднимает цифры...ну и конечно надо подобрать препарат.
Санкт-Петербург
Светлана, сладкое нельзя больше из за веса.а я про именно давление.побольше овощей...я накрутила всяких рагу и лечо без соли и уксуса,натуральных на зиму.
Санкт-Петербург
Светлана, хм...тогда может лучше с врачом этот вопрос обговорить....
Новокузнецк
Юля, а как сохраняются рагу без соли и уксуса? Можно рецептик!
Санкт-Петербург
Яна,
Ингредиенты
Кабачки - 500 Грамм
Баклажан - 500 Грамм
Морковь - 250 Грамм
Лук репчатый - 250 Грамм
Чеснок - 3-4 Зубчиков
Помидоры - 350 Грамм
Сахар - 40 Грамм
Масло Растительное -50 мл
овощи режем кубикам ,или как вам больше нравится.Тушим это все (в принципе все тоже самое как тушёные овощи).банки стерилизуем и раскладываем.закатываем.я не кладу соль во -первых,потому что томаты сами по себе дают соль,ну и потому что у нас маленькие детки)
Москва
Юля, у меня начало повышаться с 10 нед..
К сожалению
До 10 было 100/70
Москва
Светуль, привет! Ну вот я сейчас снижаю вес. Я не беременна, но у меня тоже в последнее время жуткая изжога была. Суши сет, обрати внимание, по килокалориям практически соответствуют целому дневному рациону. Я ориентируюсь на блюда из вкус вилла. На работе (я там 8-21, но не каждый день), я прямо вкус вилл и заказываю. Но беру либо гречку+ мясо (котлету), либо овощи на гриле + мясо, на ужин - салат с тунцом (там у них к нему идёт не острая горчичная заправка). Ушло уже 11 кг (за 1,5 месяца), не голодаю, последний раз ем за 3-4 часа до сна. Желудок не беспокоит, вздувать перестало. Вы можете, кстати, приобрести домой грилль (на вайлдберриз есть), и питание станет гораздо менее каллорийным и вкусным.
Simashka, а что за гриль у вас, подскажите, пожалуйста. Никак выбрать не могу.
Москва
Эмми, я купила tefal на wildberries , он мне обошёлся в 7200. Из минусов - там нет вафельной и ровной пластин. То что вафельной нет - может даже и к лучшему))) Но зато захотела и купила, особо не заморачиваясь.
Вес вначале беремености 102, сейчас 23 неделя 103,6.
Ем все , но незнаю почему не переделаю.
Посмотрим , что дальше будет
Москва
У меня из перечисленного только гипертония. Ем все, только стараюсь не солить или прям совсем капельку присаливать в тарелке. Исключила соусы соленые, маринады, крепкий чай, кофе, кока колу. Ну и лекарства, конечно..одно питание не поможет
Москва
Anastasiia, да лекарства выписали
Ну и диету сказали. И обязательно ходить пешком час по времени на улице. Ежедневно
Москва
Anastasiia, все имею в виду то, что и раньше: курицу, рыбу запеченую, красное мясо. Сильно не зажариваю, но на пару есть не могу, поэтому все равно жарю. На гарнир хорошо печеные овощи. На завтрак творог+йогурт
Москва
Anastasiia, все имею в виду то, что и раньше: курицу, рыбу запеченую, красное мясо. Сильно не зажариваю, но на пару есть не могу, поэтому все равно жарю. На гарнир хорошо печеные овощи. На завтрак творог+йогурт
Приобретите пароварку и возьмите за основу стол номер 5. Это диета по Певзнеру, которую рекомендуют врачи при проблемах с ЖКТ.
Москва
-Котлетки/рыба + овощи(брокколи/ цв.кап/струч.фасоль) (всё на сковороде с водичкой)
-суп из фрикаделек
-сырники
Иркутск
Я делаю котлетки на пару и в духовке, бульоны нежирные. Тяжело, но надо ради малышарика потерпеть.
