Сладкоежкам

Никогда не понимала такого: как можно в принципе ругать взрослого человека?) Следите сами за набором: не более 500 гр в неделю, лучше чуть меньше. А уж чем вы там будете их набирать - ваше личное дело. Ну и не забывайте, что обстоятельства разные бывают: в одну неделю какой-нибудь праздник семейный и все 600 наберёте, в другую - подержите себя в узде и только 300. Но это все делается для вас. Если здоровье лошадиное и похудение потом труда не составит, то вообще этого можно не придерживаться.

Ем горький шоколад 70-85%. 2-6 кусочков в день. Вес от него не растет абсолютно.

Попробуйте увеличить в рационе кол-во белков и полезных жиров (авокадо, орехи НЕ жареные, масло сливочное и т.д.). Если тяга к сладкому останется, то ешьте по чуть-чуть мед / ягоды. Я раньше не могла без сладкого, но как только начала правильно питаться почти не употребляю

Спасаюсь конфетами, кусочком тортика и вообще еле всё, что хочется по чуть чуть. Меня за фрукты сильно ругали, но я и их тоже ела. Вес прибавлялся, конечно, но не сильно критично. Булками с майонезом и картошкой не объедалась, а без сладкого я жить не могу))

Сдайте кровь на сахар, если вдруг он повышен, как рукой снимет есть сладкое, ещё и инсулин пропишут😆я на диете с 4 недели , похудела на 6 кг, было бы желание, сейчас 25 недель. Ваш жир влияет на ребёнка, он может родится толстым и потом страдать от этого

Так есть пп сладости) к примеру суклароза выходит из организма в неизменном виде, не попадая в кровь и далее)

Я ела спорт питание без сахара - всякие батончики и печеньки :) правда в 3 триместре меня от этого начало тошнить. Но я одну-две недели уминала шоколадки как не в себя, потом покрылась аллергией и бросила это дело) сейчас ем вкусняхи, но стараюсь в первую половину дня этим развлекаться, а вечером если приспичит, то совсем по чуть чуть

Вообще когда хочется сладкого, мучного, но нельзя, то советуют есть просто фрукты, ягоды. Попробуйте отварить кашу а туда вместо сахара мед положить, орехи, изюм, курагу и тд на ваш вкус.

сладкое хто привычка. Не покупайте просто и постепенно желание пройдет