34 и 5, треники?

Увидела недавно шутку: сначала не можешь понять - кишечник скрутило или месячные начинаются, а потом не можешь понять - кишечник или ложные схватки.

Вот и у меня в 34 недели началось "брожение". С 30й недели примерно начал страдать стул, то все ок, то пол дня расхаживаю. Поэтому начала питаться так, чтобы максимально размягчалось (лёгкое несварение даже как праздник). А тут уже который день подкручивает внизу живота, иногда отдает в поясницу (иногда просто поясницу тянет). Вот и думаю - это я кишечник так настимулировала, что его теперь постоянно подкручивает или это треники появились? Или просто поясница в шоке от увеличивающейся нагрузки? Твердеть живот начал ещё до декрета, наверно: с одной стороны мягенький, с другой как будто пресс железный напрягаю, но без болей было. Тоже - то ли малыш выпирается, то ли матка тренируется.

У кого какой опыт? И как вообще в дальнейшем эти "тренировки" отражаются?