Девочки, привет🥰
Расскажите, что можно что нельзя во втором триместре?
Может кто то занимался йогой для беременных и есть проверенные ссылочки в ютуб?
Буду рада любой полезной информации❤
Москва
Я сейчас стараюсь больше ходить (минимум 10 000 шагов в день), раз в неделю занимаюсь йогой, два раза - стретчингом с МФР. Еще хожу на стрип (индивиды) раз в неделю, но попросила преподавателя максимально плавные хореографии мне давать.
Завтра хотела сходить пробно на гимнастику для беременных, но уже предвкушаю, как буду там умирать со скуки))))
0
07.11.2022
Ответить
Москва
Ana Shi, ещё пробовала скандинавскую ходьбу - очень понравилось) но пока руки не доходят приобрести палки)
0
07.11.2022
Ответить
Анапа
Ana Shi, вот это вы на активе😍работаете?
Я вчера отфоткала товар для магазина своего...и уже устала и хотела лежать, поясница сразу начинает болеть😑🥲
0
07.11.2022
Ответить
Москва
Люси, да, работаю пятидневку)
Первый триместр жёстко себя ограничивала в спорте, сейчас очень жалею. И настроение было на нуле, и кишечник стал работать хуже. Вернула спорт - вск наладилось
0
07.11.2022
Ответить
Москва
Люси, по поводу поясницы - мне оба преподавателя по йоге, у которых занималась, рассказывали, что они занимались всю беременность - спина не болела вообще.
Сама пока не могу подтвердить этого, но надеюсь, что поможет. Исходя из тех упражнений, что мы делаем - на спину нагрузку чувствую, но это скорее приятная нагрузка
0
07.11.2022
Ответить
Улан-Удэ
Беременность это не болезнь и конечно по сути можно все! Особенно на 2 триместре:) у меня обе Б угроза и мне запретили йогу хотя до б я вела очень активный образ жизни и из зала не вылазила:). Короч в рамках ваших возможностей и комфортных ощущений можно все что захотите;)
0
05.11.2022
Ответить
Анапа
Оля Горбачёва, я тоже до беременности ходила в зал😍сейчас конечно не хватает активности...но тоже была угроза, иногда тонус, не рискую кажется физическую активность...🙈да йогу страшно, а хочется🦦
0
05.11.2022
Ответить
Улан-Удэ
Люси, конечно если тонус и врач говорит нет, лучше не рисковать! Делайте дыхательные практики 🙏🏻😻 гуляйте, дышите, )улыбайтесь в каждом периоде своя активность:)
0
05.11.2022
Ответить
Минск
Балдеть можно и нужно! Мой самый любимый триместр 🥰 когда животик ещё не оч большой, но уже появляется 💞🤗
Много ходила и продолжала крутить эллиптический тренажёр. По-тиху вникала в тему родов, но ещё без фантатизма 😉 больше балдела от растущего животика
0
05.11.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: