Девочки, привет!
с какой очередностью вы пьёте витамины?
то есть, я пью железо, кальций, витамин Д ещё + фемибион 2, и все витамины не разом же надо пить, потому что насколько я знаю некоторые могут с друг другом быть не совместимыми и никакого эффекта потом не получишь. В интернете прочла, что железо лучше утром до еды, а витамин Д с 18:00, а кальций с 21:00. Мне кажется это бред 🤣 я обычно пила все в первой половине дня но с интервалом час может быть, а вы как пьёте ?! Подскажите пожалуйста
Алма-Ата (Алматы)
Витамины при беременности
Лучший ответ
Москва
Возьмите Витажиналь, принимать его необходимо один раз в день, содержит он пять основных витаминов и нет в ничего лишнего, поэтому усваивается все, как и надо. Там в составе омега 3, Е, Д, фолиевая кислота, йод, капсула сама по себе небольшая и ее легко глотать. Я себя прекрасно чувствую на фоне приема.
0
14.11.2022
Ответить
Москва
хз я просто засыпала в руку утром и глотала. щас у меня только фемибрион и магний б6
0
11.11.2022
Ответить
Лес-Кайес
Кальций блокирует усвоение железа. Я их пью раздельно, ну мин 4-5 часов между приемами.
0
11.11.2022
Ответить
Москва
Не знаю уж как с усвоентем, но я все пью утром, только кальций после обеда. Но у меня не комплекс, а все по отдельности. Витамин Д эндокринолог говорила, что нормально пить после завтрака.
0
11.11.2022
Ответить
Ногинск
Утром горсть витаминов (но я кальций не пью). Пью железо, йод, фольку и омега-з (комплексная).
0
11.11.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Железо не обязательно пить с утра, а если вы с утра едите молочку, то смысла пить железо вообще нет… Т.к. кальций и железо не совместимы. Я пью перед ужином и отлично всё усваивается. Витамин Д3 надо наооборот пить только в первой половине дня, также как и витамины группы B (фемибион) и йод, т.к. все эти элементы имеют тонизирующий эффект. Перерыва в час мало, если вы принимаете не сочетающиеся между собой витамины или минералы нужен перерыв минимум 3-4 часа между ними. Вот хорошая таблица по совместимости