Что принимать для профилактики

Фрукты ешьте, овощи, компоты пейте, зеленушку жуйте. О, и варенье смородиновое (лучше, чем лимон по витамину С). Проветривайте!

Ничего нам особо пить нельзя.

Ничего не пить, вы же в положении.. максимум полощите горло и нос, больше теплого питья и проветривайте помещение

В дополнение к предыдущему ответу: поддерживайте влажность воздуха ~50-60%