На 29 неделе вес стал уже как добеременный. ГСД

Алиса, ой, куда ещё-то? Не, я не против, по ощущениям всё нормально, вроде бы, только непривычно сильно, а муж уже прям паникует)

Диана, я мерила сахар на разные продукты и по нему исключала. В итоге просто низкоуглеводная + низкогликемическая, ориентируюсь на кето-диету. Категорически исключила сахар, муку любую, кроме соевой, миндальной и кокосовой, и двух кусков цельнозернового хлеба на завтрак (углеводов меньше 40 гр на 100 гр). На любые макароны и крупы поднимался сахар, так что их тоже не ем совсем. Что ем в больших количествах: сырые овощи всех видов, кроме моркови - помидоры, огурцы, перцы, салаты, всё это с маслом и кунжутом мешаю, мясо неограниченно, любое, но предпочитаю жирное, и ещё с сыром сверху :), яйца 2 штуки в день всмятку на завтрак с простым майонезом (для вкуса и настроения :)), много мандаринов, слив, яблок (сырых и печеных), ягоды всевозможные - замороженные и свежие (сделала себе типа варенье из вишни и пектина, очень вкусно), запеканку из творога, яблок, киноа. Молочных продуктов 1 - 2 порции в день, там есть молочный сахар, но в меня просто больше не лезет, чем выше жирность, тем меньше гликемический индекс. Разные сладости для диабетиков и качков, типа мороженое без сахара или белковые печенья, если хочется по дороге есть, а ничего нет. Готовлю зефир на подсластителе из смородины, пиццу на соевом тесте, тоже с собой в дорогу, пирог на миндально-кокосовом (+псиллиум) корже. Орехов много ем, фисташки грамм по 100 в день, миндаль. В общем, очень много всего! Оказывается, на диете тоже возможно разнообразие. Ещё ограничиваю фрукты и вкусняшки после 17.00 примерно, а еду попроще последний раз ем в 20.00 - 22.00, потому что в полночь инсулин превращается в тыкву) То есть всё, что не снизилось до полночи, у меня будет держаться до утра, а если вечером много фруктов, то к утру сахар поднимается после низкого ночного. При этом ложусь спать я где-то в 2 - 3, поэтому вот этот перерыв тяжеловат, но, мне кажется, он тоже сильно влияет на вес.

Умница, главное, чтобы не было проблем) До беременности мне эти 20 кг не мешали никак, очень мне в них комфортно было, а теперь кожа да кости. Просто вес как-то сам уходит, тоже страшновато, что я не могу им управлять, как и когда толстеешь неконтролируемо.

Светлана, ниже вот ещё спросили, я там описала :) Оказывается, много всего!

Ната, да вот мой что-то всё никак не остановится) Уже месяц. Ну ладно, может, скоро это закончится.

Чашка утреннего кофе, спасибо за опыт!

Anna, ходить и правда стало полегче