Как заставить себя гулять

Я любила хурма и гранат и заставляла себя ходить каждый день на рынок пешком, чтобы купить одну. Заставляла себя гулять.

Надо пару раз себя заставить, а потом организм сам привыкнет, потому что движение - это жизнь. Я вот недавно болела, сложно было загнать себя в бассейн потом, а как пошла, то каждый день хочется. Плавание - это классно) Когда неохота гулять, я беру большие наушники с спортивной музыкой и бегом. Лучше всего загнало меня гулять - это когда летом 10 дней полежала с сыном в больнице, где кроме палаты никуда не пускали. С тех пор каждый день рвусь гулять. У тебя же отпуск. Можешь выспаться. Я вот под вечер к 23 часам после работы, уроков, готовки и дел по дому физически не в силах гулять, руки немеют и с ног валюсь. Вот тогда, я считаю, не надо заставлять. А у меня собака, которую надо.

Не насилуйте себя, вам нужен только позитифф)))

А зачем заставлять себя, если после этого плохое самочувствие? Это же по сути должно делаться для вашего же блага, а не чтобы вы потом мучались. У меня муж наоборот ругается, когда я много пешком хожу, а потом встать с кровати из-за спины не могу. По-моему лучше действительно на лавке воздухом подышать, а если хотите физ нагрузку, то на ютубе полно тренировок для беременных. Я недавно в поликлинику пешком пошла, у меня часы насчитали больше 10 тыс шагов, так я после этого весь день проспала, устала ужасно, поясница отваливалась… еле от кровати до туалета доползала(

Прогулки - хорошо конечно, но главное не навредить. Они для улучшения самочувствия, а не наоборот. Двигайтесь, сколько можете. А дома проветривайте чаще. Слушайте свой организм. Если он говорит, что 15-минутной прогулки хватит, значит, так. Главное, выползти...😀

Не гуляю совсем,очень страшно у нас сейчас не то,что гулять,а и просто жить. Все думаю может я бы ходила легче,если бы я гуляла,ходила,если бы не боялась каждый день. Старалась наверстывать дома физ активность какой либо уборкой,так чисто у меня еще никогда не было😂

Я также почти не гуляю, хотя живу за городом. Кислород через окошки запускаю. Сейчас зима, скользко и холодно - не получаю удовольствия от таких прогулок. По утрам занимаюсь йогой, но прямо очень в лайтовом варианте. Днём работаю в основном за компьютером. Когда вспоминаю заставляю себя пройтись по комнате - размяться. Но я и раньше много не гуляла - на работу, в магазин на машине, был период летом по кайфу гуляла утром с собакой, а сейчас она старенькая и слепая :( и уже не хочет гулять. Короче не загоняюсь на счёт прогулок, зато поясница не болит)))

Если тяжело именно ходить, попробуйте плавание в бассейне, или мягкую йогу для беременных, главное чтобы была адекватная физическая нагрузка. Я ходила в центр грудничкового плавания в группу для беременных, с 18 недель и вот вплоть до 39ой, там маленький чистый бассейн с тёплой водой, (в Москве, думаю, наверняка такие есть тоже, если даже в нашем зажопинске есть 😀) плавание отлично разгружает спину, а у меня как раз она болела летом сильно. Необязательно прям нахаживать километры. Мне после 30 недель стало очень тяжело ходить, и все мои прогулки были по необходимости - в магазин у дома, от дома до остановки и от остановки до ЖК, ну или там до пункта выдачи Озон и ВБ забрать заказ, мне этого хватало)

Я очень люблю гулять. У нас еще ж собака,тут хочешь не хочешь,пойдёшь)если спина болит,я бы не убивалась.приятная легкая прогулка. п.с уже 27 недель!!!как быстро-то!