Кишечные боли, газы

Девочки, помогайте! Как избавится от газов в кишечнике? Такие боли сильные от него, весь низ живота будто режет, особенно левый бок, ночью проснулась, ни повернуться, ни согнуться, встала в коленно-локтевую, газы немного отошли, стало легче, уснула. Эспумизан пью, мучное стараюсь не есть, сырые овощи тоже, это невозможно уже. Стул один раз в день, утром, но под вечер чувствую, что вроде еще раз не помешало бы, а не идет. 35 неделя идет