девочки всем привет, я занимаюсь спортом в беременность , схожу в спорт зал и слежу за активностью, питание у меня чистое , максимум 1800 ккал с большим количеством белка , позволяю себе , что то лишнее не часто и в меру , вес прибавлялся по 100 гр в неделю , живот рос хорошо , буквально неделю назад взвешивалась и была 55300 , сегодня 56300, ровно 1 кг за неделю, это вообще как?? Учитывая мое питания и активность. тренировки у меня силовые , естественно с маленькими весами, но большими повторениями , кто разбирается в теме спорта , может ли вода в мышцах в период беременности задерживаться больше? И возможен ли вообще прирост мышечной массы в беременность? Иначе от куда этот килограмм взялся ума не приложу , оттеков вроде бы нет , ну по крайней мере я не вижу ..
+ 1 кг за неделю , 25 неделя
Лучший ответ
Самара
Baby, почему то все считают , что правильное питание ребенку принесёт вред, а ребенку наоборот , что бы расти нужно много белка и сбалансированный рацион , поэтому на мой изначальный рост 156 и вес у меня хорошая калорийность , я не голодаю , просто я ем здоровую пищу
Самара
Baby, вообще мой добеременный вес 51, но вставала на учёт 52,5 , у меня уже тогда набухла сильно грудь и вес прибавился
Волжский
Кристина, о, прям как я в первую бер.по цифрам😍.ела, правда,всё подряд - и в итоге на 12 кг.поправилась.после родов согнала их достаточно быстро.
Самара
Евгеньюшка, везёт вам 😄😄 у меня такая генетика , что если я все подряд буду есть я точно 12 кг не обойдусь 😄😄😄
Кристина, то есть вы прибавили несчастных 5 кг и уже кипиш подняли?
Волжский
Кристина, все думают, что правильное питание и здоровое питание и нужно ребенку!но Вы то озабочены СВОИМ весом))😏
Самара
Евгеньюшка, ну если для вас норма 1 кг в неделю , то флаг вам в руки , только ни один врач не скажет , что это норма , и сильные оттеки при беременности это тоже плохо!
Волжский
Кристина, с чего Вы взяли что у меня были отёки?🙄😏с чего Вы взяли что у Вас отёки?( сами же пишете что их нет🧐вобщем, если так сильно загоняетесь по своему весу в беременность - путь дорога Вам к эндокринологу.мы же не знаем, может у Вас сахар вобще повышен или проблемы с щитовидкой.
Волжский
Кристина, я Вам другим сообщением тут отвечала что 12 всего набрала.😏Вы чего такая агрессивная? точно говорю - идите к эндокринологу))
Самара
Евгеньюшка, я не агрессивная , просто вы с чего то взяли , что мне пофигу на ребенка и я забочусь о своем весе! Я знаю , что набрала немного , но 1 килограмм в неделю это не нормально , мне врач говорила , что норма это максимум 400 гр в неделю
Волжский
Кристина, да Вы поймите, что сейчас может 1 кг.в неделю..а потом неделю будет вес стоять..вот и вписываетемь в Ваши нормы.это бывает сплошь и рядом.
Самара
Евгеньюшка, я об этом и писала пост , а на меня накинулись из за того , что я переживаю из за общей прибавки , хотя об этом ни слова. Вопрос был именно о килограмме за неделю
Санкт-Петербург
Евгеньюшка, да-да, я так сегодня 2,7 постпраздничные на приём принесла🤣🤣
Кристина, хоспадя, да залпом выдуть бутылку сока - вот и полкило уже
Самара
Евгеньюшка, а я набрала 4 кг за 25 недель , и считаю , что это нормально для моего ребенка!
Волжский
Кристина, это Ваш вес, а не ребёнка)))) не нужно уже сейчас спихивать ответственность на малыша🙄🤦♀️
Самара
Евгеньюшка, я имела ввиду то , что я доедаю и считаю , что 4 кг это нормальная прибавка , ни много ни мало! Неужели вы действительно думаете , что я настолько тупая и считаю , что на 25 неделе ребенок мой весит 4 кг?
Санкт-Петербург
Кристина, а я, как разожравшийся свин, хочу вас поддержать, вы молодец)
Плод своё возьмёт, отёки могут быть, понаблюдайте в ближайшие дни за весом.
Самара
Ravlik, вот и я думаю неужели оттеки , хотя врач запретила есть все копченное , соленное и тд и сказала мне , что оттеки это тоже из за питания , и мне не понятно как их контролировать 😳
Санкт-Петербург
Кристина, да от чего угодно они могут быть😁
Я после тренировки могла +1 кг принести😂 Недосып и тд тоже влияют.
Низкий белок даже влияет.
Самара
Ravlik, попробую посмотреть на вес в другие дни, просто у меня дома не электронные , они вообще всегда меньше показывают мне , но я им как то не доверяю.. вот после тренировки вы говорите 1 кг могли принести, вот я и спрашивала об этом в посте , может ли это так вода в мышцах задерживаться 🤷🏼♀️ просто у меня такого не было никогда до беременности 😃
Санкт-Петербург
Кристина, сейчас всё иначе. И пролактин и прогестерон, всё может держать воду. Тем более, на многоповторке с мелким весом, где вы в основном пампитесь, а не травмируете мышцы для их роста)
Москва
Baby, так она нормально питается просто г*вна не ест. и спорт можно до 30 недели если женщина до б. была в спорте
Софья, но загоняться из-за 4х кг на 25 неделе - это уже ненормально
Самара
Baby, я уже раз 5 написала , что не из за общей прибавки переживаю! а из за ровно 1 килограмма ровно за 7 дней! Потому , что норма максимум 400 гр!
Москва
Baby, но она же не из-за 4х кг парится, а то, что кг за неделю:) у всех свои фишки))
Рязань
Ну у вас ребёнок же растёт, матка увеличивается, количество околоплодных вод тоже...плюс грудь, попа, бёдра..Набор веса до 12 кг за всю беременность это норма... А у вас всего лишь один кг😀 на одном месте вес точно стоять не будет
Самара
Ирина, 1 кг не за всю беременность , а за 1 неделю , естественно за 25 недель я уже 4 кг прибавила
Рязань
Кристина, это норма, ерундой не занимайтесь) растите здоровенькими самое главное
Самара
Ирина, ну ведь норма не больше 400 гр в неделю , а тут целый килограмм , и не понятно оттеки это или действительно жир 😃
Рязань
Кристина, да это я с вами согласна, у меня так тоже было, Вы самое главное не зацикливайтесь на этом) после родов вес уйдёт в любом случае.. Я тоже в 25 +4 набрала.. А сейчас 35 и уже +12😀😀хотя особо этого не вижу по себе и пофигу вообще, главное чтобы с малышом всё было в норме. . . До +12 за всю беременность даже не тревожьтесь
Москва
Кристина, все организмы разные- ваш и ребенка, вашей подруги и ее ребенка и так далее. не стоит на нормы прям так опираться.
Пермь
Кристина, читаю Ваш пост и улыбка на лице, не обижайтесь, пожалуйста, я к 30 неделям уже 12 кг набрала, конечно, хвастаться тут нечем, но меня это не парит. Рожу и все вернётся в норму. И Вам советую успокоиться и наслаждаться моментом! 😊
Самара
Алёна , я тоже в общей сложности набрала уже 4 кг, и у меня только 25 , поэтому , + 1 кг за 1 неделю ровно , меня конечно встревожил
Пермь
Кристина, у меня бывало 3 кг за 2 недели, врач ничего не говорит, не ругает😀 малыш растёт, вот вес и прибывает. Не переживайте, после родов все вернёте в форму.
Томск
Вы учитывайте, что ребёнок растёт, околоплодные воды, грудь набухает у вас будет расти вес
Самара
Кристина, естественно я это учитываю 😄 но 1 кг за 1 НЕДЕЛЮ , это много , и даже врачи , за это по головке не гладят
Томск
Кристина, у вас этот 1 кг может 3 недели держаться спокойно у меня в 1 беременность тоже вес туда сюда скакал, к 28 неделям была прибавка 6 кг, а после 30 недели как попер вверх 😁в итоге 14 кг, сегодня в комментах писала девушке, что до сих пор удивляюсь как за 2 месяца можно набрать 8 кг 🤦♀️У нас кстати с вами одинаковые практически параметры у меня рост 158 на учёт встала 53 кг это было в 1 беременность, вес после родов ушёл за 2 месяца, даже в минус но мы были на ИВ
Самара
Кристина, а вы следили за питанием? 14 кг это не так много за 9 месяцев , мне врач сказала , что я 12 кг должна набрать минимум, просто есть такие кто по 20-30 кг набирает , и для меня это страшный сон 😃😃😃 поэтому я испугалась , что 1 кг ровно за неделю , это если я так буду набирать по килограмму , я до 40 сколько весить то буду 😃😃😃
Томск
Кристина, в тот момент как могла так себя сдерживала, бывали дни жорика 😁сейчас я встала на учёт 56 кг, но фигура изменилась после зала, я давно слежу на питанием пп со мной уже лет 5 в зал не хожу, но у меня работа не сидячая, хожу много, прибавка за 18 недель около 2 кг, конечно могу съесть, что то вредное, но таких дней мало, ем за 3-4 часа до сна и то какой нибудь салатик, творог или фрукты, калории я не считаю, сколько наберу, да наберу, все равно скину быстро, знаю уже свой организм ))
Кишинев
Кристина, я во время Б отказалась от сладкого и то по тому что вот не заходило, полюбила в Б черный хлеб, но в основном питалась я много овощами и фруктами. Набрала от 47кг до 78кг (в 38нед) родила в 41+3 не знаю каким весом. Была очень активная но не ходила в спортзал после родов весила 60кг и через 3 месяца вернулась в свои 50кг. Икакого жира я не накопила, думаю не стоит сильно переживать за набор веса
Санкт-Петербург
Кристина, для меня тоже это казалось страшным сном, но реальность, блин, жестокая 😂
Конечно тренировки будут задерживать воду в мышцах.Старайтесь перед приёмом не тренироваться.
А вообще для меня был нонсенс ,но я за вторую беременность всего набрала 2,100 г.
У меня изначально повышенный ИМТ ,большой вес .Не занималась,за питанием не следила ,ела только то что могла,был токсикоз +ковид.
Поэтому не переживайте !
За беременность если наберете 8 кг это не критично учитывая вес груди ,вод ,ребёнка.
Самара
Белая и пушистая, если бы я набрала 8-10 кг за всю беременность это идеально было бы , только я уже 4 набрала, а у меня еще не полная 25 неделя. Ну это норма конечно , просто все пугают , что после 30 недель вес стремительно пойдёт вверх и как ни крути я разожрусь и буду как свин 😄😄😄
Москва
Кристина, скорее всего как свинотка вы будете даже если не разожретесь))) у меня сейчас 2,5 кг за 3 недели я ела много белка и творога. даже вредное не лезло особо.
Москва
Кристина, тут разные истории, многие пишут, что в 3 триместре не набрали почти (особенно с диетой гсд - она же нормальное питание). По крайней мере я себя так успокаиваю, у меня тоже 25-я неделя, умеренный спорт и пока +3 кг (изначальный вес, правда значительно больше вашего).
Москва
Белая и пушистая, у меня свекровь сказалачто набрала 1 кг за б. она сама худела а живот рос и ребенок нормальный родился
Самара
Софья, это зависит от изначальной массы тела. Ребенку как и любому организму нужна энергия , если девушка изначально с ожирением , то ребенок будет брать энергию из жирового депо. Правда это тоже не очень хорошо , так как этот процесс образования энергии выделяет много кетоновых тел , это плохо , тем более в беременность. Но ребенок действительно при этом родится здоровый , так как энергию есть от куда брать
Москва
Вы наверное будете в шоке,но основной набор веса ещё впереди 🤣как бы вы не контроливали,прогестерон делает своё дело,задержка жидкости неизбежна,плюс после 20 недели идёт вдвое быстрее рост плода,увеличение плаценты и околоплодных вод.
Самара
Татьяна , да вода меня не пугает , она же быстро уйдёт , я переживаю , что это может быть жир , при том , что я итак не ем практически сладкое , хлеб и все быстрые углеводы , иначе я не знаю как еще себя можно контролировать , я и так делаю все , что бы именно жировая масса не набралась ну или незначительно
До 25 недел набрала 2 кг с 25 по 28 набрала 5 кг итоги +7
Питание не контролирую и спортом не занимаюсь
Минск
Вес растёт нелинейно, поэтому позже может быть задержка роста веса. Лучше поменьше париться из-за этого, а то через пост чувствуется вот это ЯБУДУЖИРНАЯАААААА. Любые подобные заморочки при беременности нежелательны, хочется есть - надо есть, хочется «запретное» - моюно и запретное. Я тоже всегда очень соблюдала диету, ничего лишнего, а при беременности подумала - сколько наберу, столько потом скину)))).
Самара
Cindy Crawford, я это понимаю, но 1 кг за неделю это много очень, вот такого ответа и хотела услышать , нормально ли конкретно это , а не прибавка в целом.
Минск
Кристина, нормально, все ок у вас) вероятно не так будет вес набираться дальше. Не переживайте.
Самара
У меня вес скачет. Неделю не взвешивалась - прибавила кг, потом дня через 3 ушло 700, через 2 недели опять плюс кг. Взвешиваюсь всегда в одно и тоже время после туалета. Общая прибавка к 27 неделе 4-5 кг. Из них около 3 х набрала за 2 месяца. А вот если вы прибавляете на протяжении нескольких недель по кг в неделю или больше, те за месяц например 4 кг -надо анализировать. У меня вот резко живот вырос, прям огромный стал, до этого 2 беременности на этом сроке меньше были - вот и прибавка.
Москва
А почему вы раз в неделю взвешиваетесь? Это не показательно, нужно каждый день по утрам и смотреть среднюю цифру. Я взвешиваюсь по утрам, колебания веса огромные - уезжала в отпуск с обилием еды, за 10 дней +4 кг (измерение вечером после перелета), 3 дня диеты и -3 кг, если смотреть по утренним измерениям. Отеки, клетчатка в конкретный момент влияют. А в остальном у вас прибавка в весе ниже всех таблиц, не о чем беспокоиться.
Самара
Тати, у меня общая прибавка 4 кг , я же написала , что 1 кг это за неделю)) почему все подумали , что это я за всю беременность столько набрала 😄😄
Москва
Кристина, да я поняла, что за неделю, но кажется, что вы взвешиваетесь раз в неделю - тогда эта прибавка недостоверна. +4 кг с таким исходным весом явно ниже нормы по сроку
Нур-Султан (Астана)
А ниче что вы беременна? У вас растет матка, растет ребёнок и набирает вес, плацента тоже что-то весит, воды. Отеки бывают, вы же не робот)). В беременность вы все равно будете набирать, хоть из зала не вылезайте
Самара
Karmilla, вы чем пост читаете? Простите? За 1 неделю ребенок плацента и воды 1 кг набирают??? ПОСТ НЕ ПРО ОБЩУЮ ПРИБАВКУ , а за 1 НЕДЕЛЮ!
Краснодар
В беременность набор веса скачкАми, просто ребенок подрос, в это время как раз активный набор веса, а в конце уже меньше. Вы непуганая спортом заниматься на таких сроках.
Москва
Диана Ли, до 30 недели можно заниматься спортом если женщина до беременности была в спорте. можно кардио (эллипс) и силовые с легими весами без пресса и поясницы
Самара
Диана Ли, спортом в беременность заниматься НУЖНО , об этом все врачи говорят, ну конечно если до беременности я приседала с 40 кг веса , то сейчас - 6 кг максимум.
Самара
Не парьтесь, я вот сижу вторую неделю на гсд диете, это жесть, и то откуда-то полкило набралось. Я думаю, в беременность свои процессы.
Тамбов
Вполне может быть , что это отеки, но вы их можете и не видеть. Вы же сдаёте анализы , мочу , если все нормально , то и не переживайте. Если у вас пп и спорт, то много вы в любом случае не наберете. Я за последнюю беременность набрала 3.5кг, хотя цели такой и не было, вышла из роддома как доска, тоже ничего хорошего, а на гв тоже набрать вес не могу, так и хожу.
Воу, воу, полегче со своим спортом и ПП! Ребенку расти надо, а для этого нужно нормально питаться. Насколько я знаю, при беременности требуется чтото в районе+30% по калориям, а у вас один обмен в районе 1200-1300, итого мало выходит. Вы попроще относитесь, ребенка сначала нормально выносите и родите, а о фигуре потом думать будете