Впервые в жизни с ней столкнулась. Ложусь около 12 ночи, сплю до 4-5 и потом как отрезало: не могу заснуть, кручусь. В комнате норм влажность и температура, матрас хороший и т д. А днём падаю везде,где можно и нельзя , самочувствие ужасное, раздражительность и т д. Ребенок старший почти заброшен. Как скорректировать это дело,чтобы до 6?
Москва
Страдаю таким недели с 27й, сейчас 39. Было особенно печально, когда еще работала, бодрости не было вообще. Гинеколог рекомендовала валерьянку/пустырник. Пью иногда, но кажется не помогает совсем… Наверное организм таким образом готовит к бессонным ночам в ближайшем будущем))
0
12.01.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Пью мелатонин-сз. Безопасное средство для улучшения сна.
Часто провоцирует очень яркие и обильные сновидения.
0
11.04.2023
Ответить
Нижний Новгород
Мне помогало гулять перед сном и не залипать в телефоне после этого. Проще говоря: нагулялась, пришла, поела/не поела и легла засыпать.
0
12.01.2023
Ответить
Волгоград
Периодически такое бывает, могу заснуть нормально в 10 а встать в 2-3 ночи и не спать до 6, а в 7 уже детей в школу поднимать собирать.
0
12.01.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: