Как расходить схватки

Физические упражнения вряд ли помогут) схватки вызывает гормон окситоцин - гормон обнимашек и удовольствия, в первую очередь, чтобы он вырабатывался нужно перестать стрессовать и нервничать)) раз вы уже в больнице и нет доступа к таким удовольствиям, как секс, вкусная еда в ресторане, ванна с пенкой и тд, остаётся приятное общение (позвоните мужу, близким, подругам, обсудите приятные вещи, помечтайте с ними о будущем с малышом), найдите позитивных рожениц в больнице (не нервных), познакомьтесь, только приятное общение)) плюс медитации, послушайте приятную музыку в наушниках, помечтайте, сделайте самомассаж ступней) ещё посмотрите милые видео про животных или добрые фильмы или мультики на телефоне) В общем постарайтесь расслабиться и получить удовольствие (или поспите - тут девушка писала мол почему схватки начинаются обычно по ночам, потому что организм расслабляется и вырабатывает гормоны) Удачи вам 🥰