Предыстория кратко: плохо спала всегда, натура тревожная) В начале беременности спасалась ромашкой и мятой, помогало. Правда, снились кошмары: не остросюжетные, а такие противно-вязкие, типа хочешь крикнуть и не можешь и тд. Стала спать с открытой форточкой + муж подарил "ловца снов" - сработало.
Потом пошла на второй скрининг - - и заверте, различные риски, которые до конца не снялись пока. Сон поломался окончательно..
При этом умом понимаю, что надо отращивать дзен (то ли ещё будет)), впереди нужны силы; могу навредить ребёнку таким сном, да и себе качественно подпортить жизнь. А атаракс нельзя:) Внешняя среда благоприятна: на работе всё по плану, семья поддерживает, друзья тоже, с финансами-жильём устроено. А вот не спится, и всё тут.
Слышала, что валерианка помогает успокоиться и не вредна беременным. У кого был опыт успешного использования? С какой периодичностью и в каких дозах принимали?
Тоже перед родами плохо сплю, снится процесс родов и тд. 😅
А так хочется чтобы приснились Мальдивы какие-нибудь. 😅
Мне валерьянка не зашла, низкое давление и так, а с ней ещё ниже и голова чудная…