Девочки, всем добрый вечер!
Нужен ваш совет. Не так давно писала на этом форуме пост о резком наборе веса (7 кг набрала за 28 недель, рост 158)
Так вот, в прошлой жизни)) я переодически применяла гречневую бессолевую диету в борьбе с лишними кг. Разумеется сейчас речи о ней не идет, так как не смотря на ее сытость, она крайне не сбалансированная (хотя и сейчас то мое питание нельзя так назвать) но что если добавить к гречке и 1% кефиру ещё немного овощей, зелень и отварное яйцо. Как считаете, поможет ли данная временная «диета» немного скинуть или хотя бы застопорить набор веса?
Адептам ПП прошу время не терять) Не в обиду никому, просто эти принципы мне оч сложно соблюдать. Зная себя, мне помогает только четкое меню расписанное вплоть до граммов.
Я думаю тут нужно отталкиваться от вашей цели: если цель похудеть - то можно хоть вообще не есть или есть одну гречку, если похудеть и при этом сохранить своё здоровье и обеспечить здоровье ребёнка - то подход точно должен быть другой.
Отдельно в гречке, яйцах, овощах нет ничего плохого, но чтобы питание было сбалансированным, этими продуктами нельзя ограничиться.
Если вам нужно конкретное меню с граммами - вы же можете его рассписать с бОльшим набором продуктов, если это сложно - Можно обратиться за помощью к диетологу.