Омега 3 при беременности

У меня нет комплекса витаминов. Пью метилфолат (солгар), йодомарин, вит д3 (солгар), магний цитрат (солгар), тройная омега 950 (солгар).

Лучше конечно все согласовать с врачом, у меня была омега эвалар именно для беременных, неплохо. Во втором триместре ещё магнэ, д3 и йод. С третьего железо солгар - джентл айрон, магне и обменную на последних неделях убрали.

Просто пейте фемибион 2, много витаминов в беременности не польза, всё не так однозначно. Никто не скажет как отразиться.

Я раньше тоже солгар брала, но сейчас цена просто космос. Начала искать что-то отечественное и случайно купила Омегу 3 Rexy, и хочу сказать ничем не отличается, зато цена приятная. Капсулы стандартного размера, как у любой омеги, дозировка идет 900 мг, в упаковке 90 капсул, хватает надолго. Так что прям советую.

Лучше всего получать омегу 3 из пищи - 2 раза в неделю жирную рыбу (все лососевые, сельдь, скумбрия) и не надо никаких бадов.

Не всякая омега будет разрешаться... Поэтому нужно брать именно высокоочищенную. Например тройная омега-3 эвалар и при беременности, и при кормлении разрешена, сырьё всё-таки из Норвегии. Я пила и растяжек никаких не было, и иммунитет был хороший.