Как прошёл мой 1 триместр, с чем столкнулась во 2.

Ирина, я спасалась церукалом от рвоты. Были дни, когда уже невозможно было терпеть и я пила его через день примерно, день терплю, день пью. Хватало почти на сутки, спокойно кушала, не рвало. Побочек не было, тьфу тьфу тьфу, но увлекаться им не стоит. Его колят в больницах обычно, когда совсем плохо.

По поводу сна мне врач платная реслип выписала, его можно беременным. Это как мягкое снотворное, просто в сон клонит начинает чуть больше обычного)) Я всего пару раз выпила, но мне это как-то все равно помогло. Тоже сильно переживала, стрессовала по поводу будущего и вообще моего состояния. На самом деле даже та же тошнота и рвота у вас скорее всего от части связаны со стрессом, отсюда и панические атаки. У меня они были, страдала почти год, рвота-атаки-рвота и так по кругу ещё до беременности. Помогла проработка проблем в голове, поиск причин этой паники, каких-то тригеров, попытка прям все досконально изучить в своей голове и найти даже малейшие причины. Не хочешь спать -не спишь, не заставляй себя. Включи свет, почитай книгу, попей чай. Ничего страшного не случится, а насилия организм не любит) А ещё действительно действенным методом оказалась фишка "поддаться панике". Я ложилась спать и меня начинало трясти, тошнота, прям вот словно сейчас сознание потеряю и вырвет одновременно. Я давала панике накрыть себя полностью. Вклбчала свет, садилась и говорила себе "ну давай, паника, накрывай"," ну давай, падать некуда, сижу на кровати, упаду так на кровать. Вырвет? Ну муж протрет, ничего страшного. Давай, я готова, ой страшно-страшно, ой все сейчас что-то случится". И все... и вот так сидишь пару минут и ничего не происходит 😄 И потом сидишь ещё ждёшь ждёшь... И потом скучно становится и спать ложишься. И где-то за месяц-два я полностью избавилась от панических атак таким образом. Все реже реже и на нет сошли. Ещё очень вода помогала. Просто обычная вода маленькими глоточками, это мне психолог посоветовала. Меня накрывало обычно с темноте в гостях, дома, неважно где. И вода моментально помогала снять напряжение. Чувствую тревогу - иду пить.

Все пройдёт. Все временно) В своём время рыдала из-за панических атак, думала жизни спокойной больше не будет. А потом наткнулась на фразу, что "Панически атаки приходят в нашу жизнь, чтобы чему-то научить нас и сделать сильнее, а затем за ненадобностью просто исчезают из неё". Так и есть. Когда мы проводим работу над собой, когда становимся сильнее - они сами проходят.

Обнимаю вас! ❤