Боль в пояснице при ходьбе

Здравствуйте, мой срок беременности ровно 26 недель. Дня 4 уже продолжаются боли при надавливании на ногу (при каждом шаге). В положении сидя/лежа/стоя боли полностью проходят - только хожу я уже как утка. До беременности были проблемы с позвоночником - грыжи поясничного и грудного отделов. Была у ортопеда, он рассказал много, продал ортопедические сандали и рекомендовал купить новые кроссовки, но от боли в пояснице это не особо спасло, при том, что потратила я на это практически пол зарплаты и на остеопата денег не осталось))). Подскажите пожалуйста что кому помогло? Йога и упражнения для поясницы мне не помогают. Самое странное и страшное - я не понимаю надо ли мне побольше ходить чтобы "расходить" это или лучше ходить поменьше чтобы ничего дальше не сместилось.